部分豆類的營養成分彙整

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Anita(希塔療癒,人類圖,寵物溝通,塔羅,解夢)
發佈於2HOPE＊自我療癒的旅程
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黑豆

蛋白質含量：約 21.6 克 / 100 克

碳水化合物含量：約 47.2 克 / 100 克

膳食纖維含量：約 15.0 克 / 100 克

鷹嘴豆

蛋白質含量：約 19.3 克 / 100 克

碳水化合物含量：約 61.0 克 / 100 克

膳食纖維含量：約 17.0 克 / 100 克

綠豆

蛋白質含量：約 14.2 克 / 100 克

碳水化合物含量：約 62.6 克 / 100 克

膳食纖維含量：約 15.4 克 / 100 克

毛豆

蛋白質含量：約 13.0 克 / 100 克

碳水化合物含量：約 8.4 克 / 100 克

膳食纖維含量：約 5.2 克 / 100 克

紅豆

蛋白質含量：約 8.7 克 / 100 克

碳水化合物含量：約 60.5 克 / 100 克

膳食纖維含量：約 12.0 克 / 100 克

薏仁

蛋白質含量：約 5.8 克 / 100 克

碳水化合物含量：約 79.0 克 / 100 克

膳食纖維含量：約 13.0 克 / 100 克

希望與療癒之路2HOPE＊自我療癒的旅程
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希望與療癒之路
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只是個日記~自我介紹 3/5 投射者 情緒權威 一分人 人類圖三階 20201108結業 希塔療癒 ThetaHealing®國際認證療癒師 深度挖掘課程/進階DNA課程/基礎DNA課程 20201101結業
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#食物#控制#蔬菜
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#鷹嘴豆#糖尿病飲食#全穀雜糧類
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氣泡水《用照片影像聊聊天》
高蛋白零食～鷹嘴豆
大家可能對「鷹嘴豆」的名稱有點陌生，但如果喜歡印度料理的人就會知道，它時常出現在印度料理中。不管是印度咖哩、印式沙拉或吃印度烤餅時的沾醬，都會有鷹嘴豆的身影。而鷹嘴豆也不是什麼神秘的食材，它其實就是南北雜糧行裡面也買得到的「雪蓮子」或「雞豆」。 「鷹嘴豆」因其形狀尖如鷹嘴而得名。也稱為「雞豆」
#高蛋白#零食#印度
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#蛋白質#膳食纖維#健康飲食
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沉默者的發聲方式
探索發酵的魔力：不同豆類的味覺冒險之旅
在美食的世界裡，發酵是一種神奇的過程，它不僅能改變食物的風味和質地，還能為我們帶來一場口感的冒險之旅。豆類作為廣泛使用的食材，在發酵過程中展現了令人驚艷的變化。讓我們一同探索，不同豆類的發酵如何為我們的味蕾帶來獨特的體驗。
#ChatGPT創作#ChatGPT#科普
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台中市健康悠活關懷協會的沙龍
#健康新鮮事 #你不知道的「鷹嘴豆」?
#健康新鮮事 #報你知 #食品篇 時代越發的進步 大家飲食在上也越來越注重了 那大家對於菜市場上 賣的各種農作物是否了解呢? 知道簡單易取的健康食物就在身邊嗎? 鷹嘴豆跟雪蓮子有關聯嗎? 鷹嘴豆是什麼? 鷹嘴豆又稱馬豆、桃爾豆、雞心豆、埃及豆...等,原產自中東與南歐等地區,是地球上已知的最早農作物
#抗老化保養#減肥#營養
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健康享瘦實踐家的沙龍
芹菜．黑豆與肉桂粉，哪一種屬高纖維食物？
📷📷​ 大多數人不假思索，都會直接選「芹菜」，而將「黑豆」及「肉桂粉」排除在外。這有甚麼好懷疑的呢？
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【豆豆】你好讓人困惑阿!名字裡有個「豆」，就是「豆」嗎? 減脂中的你要注意!
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#豆魚蛋肉類#全穀雜糧類#蔬菜類
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