高敏感族群的ISFJ
最近做了MBTI(16型人格測驗)，發現自己是高敏感族群。常常會過分在意他人的表現，明明沒怎樣但就以為「他/她這樣一定是不喜歡我」。心理無限小劇場開啟😢 結果搞得自己壓力山大，希望這項缺點可以轉化成優點，給自己建立安全感。
https://www.youtube.com/watch?v=0nnklVSq09o
附上最近找到的愛歌
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
自今年年初我才真正了解自己，是個INFJ（如果不清楚這是什麼東西，建議google查詢MBTI人格特質以了解，總共有16種不同的人格特質，這是其中一種），然後又理解到自己是個共感人（高敏感族群）。
共感人與高敏感族群有些書中會將這兩類人稍微區分，原因是因為共感人相較於高敏感族群是屬於被動吸收周遭能量
你是「高敏感族群」嗎？
常常被講想太多、與人相處太敏感太敏銳
是個很奇怪的人嗎？
對燈光、聲音、氣味的細微變化都感受得到
甚至別人孩沒開口，就能感覺到他的情緒
這也讓情緒起伏跟著晃動
容易焦慮、開心、難過，對生活產生許多影響
也許你不是憂鬱、或想太多
而是「天生的藝術品-高敏感族群」
最近國際情勢劇變，許多人時時關切新聞與資訊，也藉由關注、捐款、捐贈等努力盡一份心力。但因資訊來的又快又多，不少朋友反映不看訊息的時候感覺焦慮不安，一直看訊息又感覺眼睛疲勞腦袋混亂。這種資訊接收過載的狀況，身為高敏感的我心有戚戚焉，因此想和大家分享一下緩解眼睛疲勞，放鬆心情的兩種園藝療癒方法。
本篇將藉由這本書《高敏感是種天賦》帶領你認識內向者與高敏感的差別、 高敏感族常見的心理問題，讓你更加認識你自己!
朋友笑著說：「別人看出去的世界是480P，我們是4K」
我之所以寫共感，而不是同理，因為我認為共感是特質，同理心和共感，都共用同一個英文單字Empathy，但在中文上，我認為還是有所不同，同理的理是理解的理，理解很重要，不然我們只是一個笨蛋情緒接受器，我們裝載超強的接受器，卻沒有對應升級處理系統。
最近的我才慢慢將我的特質與高敏感者連結，過去總認為敏感，在某個層面表示脆弱，現在則認為這是一種特質，敏感不代表脆弱，相反的，善加利用這個特質，高敏感則是一種專屬於自己的武器。
太敏感讓你總是神經兮兮、活得不快樂嗎？你發現自己比旁人更能察覺細微的變化嗎？那麼，你很可能是『 高敏感人』（Highly Sensitive People, HSP）。那些高感特質正在敲醒你：請重視自我感受、照顧自己，不要勉強做一個來者不拒的假面芭比！
前幾天參加了2019hitofm流行音樂獎的現場，原本起初是想聽聽現場LIVE的感覺。後來楊丞琳出來演唱的時候，心裡萌生了很多感觸。很神奇，因為她，我看見了以前的自己和現在的成長。
以前的我總是個喜歡庸人自擾，有無限想像的天馬行空。但現在的我，認為，高敏感是我最棒的禮物！
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