標題殺人，而且還殺錯人
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https://www.cw.com.tw/article/5126917
1. 純油的熱量，每公克9大卡；純酒精的熱量，每公克7大卡。有人會喝純油，但沒有人會喝純酒精。所以，我們以40%的烈酒（高粱、威士忌等）為例，每公克的熱量是2.8大卡。更不用說酒精含量5%的啤酒，每公克熱量只有0.35大卡（每公升啤酒350大卡，大約是一個麥香堡的熱量）。
2. 喝酒變胖？啤酒肚？沒那回事。啤酒是無辜的，喝酒變胖的兇手不是酒精，是下酒菜！
3. 喝酒危害健康，但從來就不是肥胖，而是酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、或甚至肝癌。
4. 所以，一天可以喝多少酒？根據2023/01/04世界衛生組織發布的新聞（又來了！），酒精並沒有所謂的安全攝取量，任何一點點酒精都可能危害健康。
5. 所以，一天可以喝多少油？（我知道這樣問很奇怪，更加凸顯標題殺人）根據衛福部國民健康署的建議，一般成年人每天攝取脂肪約60公克，也就是540大卡，遠高於喝1000cc啤酒的熱量350大卡。
一般成年人不會每天喝350大卡熱量的啤酒，卻會每天喝540大卡熱量的油（脂肪）；拿喝酒比喝油的肥胖風險，不但是標題殺人，而且還真的是殺錯人了。
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喝酒這件事嘛，就像人生的調味料，少一點，提神助興；多一點，那就是在給身體添麻煩了。由於每個人的酒精耐受性不同，這使得某些人在看似「正常」的飲酒量下可能面臨嚴重的健康風險。但到底什麼量算是「小酌怡情」，又有多少量會進入「斷魂」的危險領域呢？讓我們用科學的角度來分析一下。
首先，為了理解什麼是安全的飲
可能包含敏感內容
很多人都講著喝酒對身體多不好，而且啤酒又寒很傷身，喝多了還會有啤酒肚，巴拉巴拉一大堆負面評論。
我這邊來幫大家平反一下，並不是所有的酒都代表傷身，只要適量飲用，對身體反而沒有壞處，而是益處多多！
早年媒體不是一直流傳著，在你睡前喝一小杯紅酒，或者威士忌，可以促進新陳代謝，達到有益身心的品飲。
一個人有壞習慣，吃飯的時候總愛喝酒。喝酒在這世間法日常生活好像是無可厚非，沒有什麼大不了，看起來是這樣，但是以佛法來看，你可惜。喝酒開胃、助興、放鬆都好，喝酒以吞嚥計次，吞下去一次就算一次，喝酒的人將來會墮「飲酒地獄」。喝酒酒醉昏迷有「酒後三十六種過失」。
有一些研究認為，就算每天只有喝一些些酒，但只要是長期持續性的飲酒，對大腦、對身體就一定會有一些傷害。
不過，喝酒還是有一些正面效果，比如心情變好、促進社交、讓一群人更快變成朋友。所以，適量飲酒，有可能有利有弊。但一旦飲酒過量，那可就會「利大於弊」，壞處遠多於好處了。
有個追蹤三十年的英國研究
著名的酒類專家們已就威士忌的醉酒效應進行了深入研究。威士忌，一種擁有高度酒精濃度的酒類，讓人好奇：究竟它是否容易使人陷入醉酒狀態？這並不僅僅取決於它的酒精含量，還與個人攝取量以及身體生理狀況有關。如果你對於威士忌的神秘面紗感興趣，以及想知道飲酒對身體的影響，那麼你絕對不應錯過這篇引人入勝的文章。立即
現代人生活習慣改變，包括高糖高熱量飲食及少運動，造成脂肪累積形成脂肪肝，不只脂肪肝相關的肝病比例上升，更逐漸成為肝癌的主因。
醫師指出，臨床發現就算是「瘦子也可能會得脂肪肝」，甚至快速過度減肥可能會導致非酒精性脂肪肝病惡化。
醫師建議，採取「地中海飲食」或是「低碳飲食」可以有效改善。
衛福部統
說到減肥，許多人的第一直覺都是少吃多動，但明明辛苦計算卡路里、每天這個不敢吃那個不敢碰，體重還是沒變化嗎？
減肥期間「吃對食物」更重要。
必戒一、含糖飲料
吃飽後，胃裡很難再塞下其他食物，卻能喝得下各式飲料。但以一瓶500毫升的可樂來說，熱量約是215大卡，需運動至少30分鐘才能消耗掉
前兩年住高雄的日子喝太多了，2024 決定立下少喝酒的目標：一年喝酒不超過 12 次。
在這段期間，身邊友人偶爾會勸少喝，但我總是聽而不聞，最多酒後出包後安分個幾天，然後又再犯錯。明白喝酒傷身但還是繼續，甚至隨著酒量變好還越喝越多，就像是抽菸者明知抽菸不好仍三不五時來一根一樣。
記者蔡庭語／綜合報導
市面上販賣酒類飲料商店林立取得便利，民眾下班或閒暇之餘會小酌一杯，適量的飲酒會帶來短暫歡愉及興奮感，但飲酒過量，會影響個人身心健康，亦會造成家庭與社會的問題。
臺北市政府衛生局為守護市民身心健康，持續爭取衛生福利部「酒癮治療費用補助方案」，讓有問題性飲酒或酒癮者每人
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吃飽後，胃裡很難再塞下其他食物，卻能喝得下各式飲料。但以一瓶500毫升的可樂來說，熱量約是215大卡，需運動至少30分鐘才能消耗掉
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