如果很想要一樣東西，人會坐著也想，站著也想，睡著也想，醒來也想…。
究竟要如何抵擋這樣的景況呢?若妳仔細感受，妳會發現，人的腦袋是可以自主的將事件隔離。如果妳有一件悲傷的事在腦中，用意識試著將它擠到一個角落，跟她說「我有空再來想」，奇妙的是，「她」會乖乖待在那，等妳有空再去想。當然，妳必須有空就想起來一下(妳不理她，她會吵鬧)，知道一下這個感覺，接著就說「我有空再來想」，把「她」擠到角落。
隨著時間過去，這樣的態度重複，妳會發現，在角落的那件事，漸漸縮小，漸漸淡忘。
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紫兒佩佩自我療癒作家
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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