有精神病的人就一定不了解自己嗎？
更新於 2023/08/26閱讀時間約 1 分鐘
如標題，這個問題困擾我很久了。復癒的路很長，很難熬。但我每天都在努力，努力擺脫精神病的標籤，努力想回到以前自己想成為的樣子。但是，關於以前的事，消失的就是消失了，似乎沒有任何好轉的跡象。不過，我也在這一段時間了解到更多事，包括社會上兇險狡詐的一面，我發覺我似乎越來越看透人心。我不在乎我的身份被別人怎樣取笑，就算生病了，我也可以做我自己。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
【壓抑】曾充滿我的生命，【為什麼】則不斷縈繞心頭。雖然我是我，但靈魂似被時間掩埋，遺忘在某個角落。屈從社會的規則，戴上面具，漸漸誤認偽裝為真正的自己。然而，內心深處的聲音從未消失，提醒我，真實的自己始終存在，只需勇敢打開封閉的心靈之盒，卸下虛假與枷鎖，便能重拾自我與自由。
這篇文章分享了一位重鬱症患者在尋求治療過程中的心路歷程。從開立診斷書到接受諮商師的指導，逐漸學會如何正向思考，面對憂鬱的情緒轉變，文章期許患者能從困境中重新找到生活的動力，並期待未來的康復日子。希望能鼓勵更多面臨相同困擾的人們，共同走向健康的旅程。
大病初癒後重返心理師的診間，他一語點醒我：「你把自己放在充滿危險的生活中。」我明知壓力過大會引發病情，卻依然無法停下腳步。總有代辦事項與工作占據我照顧自己的時間。「不斷努力追求優秀，卻永遠無法感到滿足」，這股執念追溯自我的原生家庭。如今，我清楚意識到自己正陷於這種惡性循環中，但仍不知該如何擺脫。
當時的我處於人生低潮期，沒有人能幫忙療的傷，只能靠自己痊癒。
或許是某個頻率對上了，所以新朋友們出現了；
或許是我太會幻想了，所以用獨特的方式讓自己好過一些；
又或許，難以理解的事情，不見得需要找到答案。
「你要愛自己！」
這句話對於失去快樂、不知道何為快樂的人來說是虛無飄渺的，如果我們知道如何愛自己，我們又怎麼會掉進憂鬱、焦慮的黑洞而無法自拔呢？
曾經陷入憂鬱的我，看過醫生，離開校園，逃離了會令我負面的場所，而後認識新朋友、開始一段感情、進入新職場，只要我變得負面、焦慮、不在發自內心的快樂
有沒有遇過在自己能量低的時候，別人不經意的話語都會讓你破防？
內心充滿了無限的小劇場？
左思右想他人的話語，背後是否有其他含意？
就算是朋友的回覆與勸說，因為自己的狀態不好，變得玻璃心而容易走心，進而扭曲別人的意思，只接收負面的想法、內耗想著負面的含意，卻一語不發。
曾經的我，有憂鬱症
在沒有方向的時候，我總是想要抓住許多。
總是覺得身後好像有什麼怪物在追逐一般，想要得到、想要發現。
明明和最初的時候一樣，我的手中什麼都沒有抓住。但是，不斷堆積的見識、見聞與故事都慢慢的成為推進我向前的力量。
是的，我想要改變。從沒有任何長進的自己變成能大聲說出什麼的自己。
我嘗試了許多，學習了
這篇文章深入探討了作者在克服過去的抑鬱與情感傷痕後的心路歷程。作者面對朋友的好奇，回顧了自己的變化過程，反思過去對自我的認知以及他人的期待對自己的影響。文章中強調了自我欣賞和情緒管理的重要性，並表達了尋找自我身份的困難與流動性，以此傳達出內心的清明和自我救贖的意義。
我以前從沒想過自己的精神狀態會接近一種渾沌的表現，我開始想假扮另一個人，用另一種身分活著。我一直覺得自己的狀態很清醒，「應該」做什麼事是最應該的，應該把病看好，應該吃藥，應該吃飯，應該閱讀，應該運動，應該讀文獻。
夢裡我又夢到了我所有的投稿全數落空，是全部，全部的一絲肯定的希望不再存在，我不需要這
「覺得自己好像生病了，應該說心生病很久了，只是我現在才感覺到。」往回翻看第一頁的日記裡，我看見自己這樣寫著。
「慢下來」說來簡單做來難
2024年初，我給自己的關鍵字是「平衡」，渴望工作和生活的平衡，外在和內在的和諧。可能從小被教導「我要努力向上」變成了內化會不自覺重複的習慣，伴隨著鞭笞自己的過
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