是否過度焦慮了？若是你無法改變的，就適時放下
如果看開一點，有些事情可能煩，但應該不至於焦慮。舉例來說，目前的裝修議題，如果選擇上需要比較，就把時間拉長一些，畢竟沒有入住時間的壓力，就能好好挑選；但預算不夠就是取捨問題，也不用過度擔憂。工作上一些招募的缺口，如果用人主管
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2023/08/31
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2023/08/30
愁緒的心情滿溢，不如早早睡覺，若有做夢記得把萝境寫下
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看著屁孩上學，難免有些她成
2023/08/30
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2023/08/29
天王星逆行，可趁機深深反思：原來的活法，是對的嗎？
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2023/08/29
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2023/08/28
2023/08/28
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努力的你這週還好嗎？✧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
如果對於目前的狀況感到迷惘困惑，
請不要害怕關閉控制模式，
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保持覺知與維持內心平衡，
好好覺察身體的感受，
單純體驗這個過程，相信自己能順利通過。
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1. 調整計畫、接受現實：檢討現有計畫，看看哪些部分需要調整或重新制定，以應對新情況。接受現實：接受事情不一定會按照計劃進行，這是生活的一部分。
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斷捨離說來容易，但放不下的可能是自己的心。用說的總是比較簡單。與其鼓勵著勇敢地離開現況，不如學著讓自己不用太多勇氣就可以離開。慢慢地到了一個自己更了解自己，甚麼是不喜歡的，就離遠一點。離不開的，讓自己有多一點的底蘊，離開的時候不會那麼痛，痛不會那麼久。
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生活中不可控的事件只佔了所有問題的 10%，真正麻煩的是你自己引起了另外的 90% 的困擾。
我們都得承認，變化隨時都在發生，而且往往不能退回。
面對這個快速變化的世界，即使我們讀書、聽演講、努力學習如何應對變化，現實中還是有可能感到困惑和壓力。
身邊就有很多這樣的例子，像是自己的工作被新的流程取代
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摘下窮忙濾鏡*擺脫不安迴圈，找回自己的人生
越是焦慮，就越想要逃避，這是自然的反應。
窮忙濾鏡會讓
1.讓簡單的事情變成複雜，造成主觀上完蛋了的感受
2.花太多時間在煩惱，因而逃避現實，去做無關的瑣事
3.無法判斷事情的優先順序，導致產生拖延症
4.把情緒發洩到他人身上，人際關係漸漸崩壞
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