職涯諮詢師也會迷惘，4個方法幫助我找回方向。

曾經有人問我，「身為職涯諮詢師，你們也會感到迷惘嗎？」事實上，職涯諮詢師也是凡人，和你一樣，我們在生活中也會面臨各種抉擇，並因身份轉換而調整我們的價值觀。有時，我們也會陷入低谷、焦慮和徬徨，所以是的，我們也會感到迷惘。

在今年上半年，我陷入了這樣的困境。先前，我在一家公司工作，這家公司符合我理想中的願景，而工作內容對我來說並不困難。然而，由於經常面對不符合客戶期望的回饋，客人情緒化地對公司的產品提出批評。我需要處理客戶情緒的情況，因此也因這些情況而感到痛苦，經常在下班後對自己產生懷疑，甚至對生活中不如預期的事情就會出現「都是我的錯」內疚的聲音。

雖然內心很清楚客人抱怨不單是我的原因，但在第一線的我卻很難擺脫自我批判的情緒。

在過去的六個月中，我採取了以下幾個步驟，逐漸走出自我批評和困惑：

• 每週至少進行1到3次，每次30至60分鐘的運動，幫助我集中注意力，不再沉浸於工作的煩惱之中。
• 重新建立「自信撲滿」，積極收集客戶給予的正面回饋，降低自我批評的情感。
• 最重要的是，再次審視我最看重的10個工作和生活價值觀，確保當前的工作和生活是否符合這些價值觀。
• 完成價值觀的審視後，確定目前的工作環境是否可以調整以實現理想的生活方式。如果無法調整，則明確自己的底線在哪裡。

以上是我在過去半年中所採取的措施。價值觀是什麼呢？它是你內心認為重要並且在意的事情。每個人的價值觀都不同，也會隨著時間和經歷而有所改變。因此，定期反思和探索是必要的。

慢下來才有辦法看見

當你最終進入一家理想中的公司，並且你熱愛自己的工作，但仍然感到困惑時，我強烈建議你慢下來，問問自己在這份工作中究竟追求什麼？重新審視你最重要的價值觀，或許會為你提供一些答案。

如果你對如何進一步審視自己的價值觀感到不確定，歡迎私訊預約職涯諮詢，我將有系統地協助你一步步探索自己，也歡迎在底下留言索取我自製簡單版的價值觀圖卡探索。

我是Sabrina，期待與你一同探索自己的旅程。年底即將來臨，你的今年計劃是否如你所期望地實現了呢？我非常期待和家人們下個月的潛水之旅，期待回來後與大家分享更多。