The Subtle Art of Not Giving a Fuck_讀書心得

在乎值得你在乎的事！其他的，就一律管他的！

每次情緒波動時，總會想起這本書的核心：你在乎的，是真的值得你在乎的事嗎？

你總是輕易的因為他人的批評、一個眼神、隨便的態度，感到難過、忿忿不平、甚至氣噗噗嗎？常抱怨外在的不順遂，讓你的生活不幸福嗎？

看完這本書，你會感到豁然開朗，突然發現那些擾人的人事物，其實一點也不重要，根本不值得你花心思！

它不是心靈雞湯，也不跟你講高深莫測的大道理，而是讓你知道：在乎值得你在乎的事！其他的，就一律管他的！

用這種心態過日子，你會發現，生活越來越順心，因為那些雞毛蒜皮，狗屁倒灶的事，都影響不了你！

在乎值得在乎的事

The key to a good life is not giving a fuck about more; it's giving a fuck about less, giving a fuck about only what is true and immediate and important.過上美好生活的關鍵，不是在意更多的事情；而是在意更少的事，把心思放在真實、當下和重要的事上面！

人人都希望擁有美好生活，但很多時候卻花太多心思在抱怨、忌妒、八卦、計較。是時候把心思放在更值得你在乎的事！用更簡單的方式來說，就是：不要在乎不值得在乎的事！

當你總抱怨許多微不足道的小事時，表示你的人生也沒什麼更重要的事了！

生活中充滿著類似的情境，例如：主管每次都花很多精力，要求簡報的完美格式，如排版和配色，卻忽略簡報中最重要的是內容和價值，反而把時間和資源都浪費在次要的事上；當同事天天茶餘飯後道人是非、談論八卦，表示他們之間也沒有更有深度、有意義的話題了。

你無時無刻都在做選擇 You are always choosing

We don't always control what happens to us. But we always control how we interpret what happens to us, as well as how we respond. 我們無法控制什麼會發生，但可以控制如何詮釋發生在我們身上的事，以及如何回應。

當你開始對自己的人生負責，你就擁有更多力量！

你聽過身旁的人這麼說過嗎：《我不快樂，是因為原生家庭給我的傷害》、《現在不幸的人生，都是因為過去發生的不幸的事，導致自己現在過的不幸》

其實他們的人生都有機會變好，但卻選擇不改變。讓不幸持續影響他們的人生。那也是他們的選擇。

無論你的人生發生過什麼事，那對你的將來要怎麼過日子，一點影響也沒有。

想像世界投給你一記壞球，你會選擇怎麼回應呢？

是從此一蹶不振，還是頑強抵抗，打破危機，還是看準時機，揮出一記漂亮的全壘打呢？

當你清楚你的目標、你的嚮往，你就不會害怕一路上所需要吃的苦

痛苦的價值 The value of suffering

很多人只想著吃著甜美的果實，卻不願意走過前期耕耘的過程

當你清楚你的目標、你的嚮往，你就不會害怕一路上所需要吃的苦。 你會了解這些痛苦都是有意義的，都是通往你理想的過程！

書中佳句分享

書中佳句分享

What determines your success isn't, "What do you want to enjoy?" but,“What pain do you want to sustain? 你成功的關鍵，不是你享受什麼？而是你願意吃什麼苦？

Values are about prioritization. 價值跟做事的優先順序有關

Constant positivity is a form of avoidance. 一直保持樂觀，其實是種逃避！

Denying negative emotions leads to experiencing deeper and more prolonged negative emotions and to emotional dysfunction.　否認負面情緒會讓你處在更深更久遠的負面情緒中！

When people measure themselves not by their behavior, but by the status symbols they're able to collect, then not only are they shallow, but they're probably assholes as well. 不用自身行為，而用社會地位、物質來衡量自己的人，不僅膚淺，還是個混蛋！