人的自信基礎大部分在家庭到剛出社會這一段時間奠定，沐浴在良好互動、包容關愛的人對挫折往往有更強的抗衡力，第一份工作的體驗也會大大影響自信。只是，有許多家長搞砸了和子女相處的機會，讓你容易質疑自己，出社會後又遇到壞老闆給你精神創傷，這樣情況下，怎麼保持甚至重建自信，活出真正快樂自信的自己？
這一篇文章將會和你分享「從別人評價中脫離、找到穩定自信的方法」！
本篇會有以下重點：
1. 父母也會＂精神操控＂你？怎麼和他們維持好關係。
2. 把「認同、「讚美」、「貶低」、「嘲笑」拆解，你的自信看「這個東西」就對了！
1. 父母也會＂精神操控＂，該怎麼分開看他們的善與惡？
沒有錯，你的生命中第一個對你精神操控的就是父母，
但是，我不是教你恨他們，因為恨意很難成為推動力，更多是讓人浪費時間。
