秋養肺
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現在的氣候，非常的異常，到底怎麼樣來界定是秋天，好像也不是太容易，尤其是在台灣這種四季如春的氣候之下，真的不容易。
不過，最近的氣溫跟氣候現象倒是蠻像秋天的，溫度也降低了不少，而秋天依中醫的四時養身的說法，就是養肺的好時機，而養肺除了要注意呼吸道的保暖之外，還有一說就是食養。
食養按五行而言，就是秋天屬金，顏色屬白，所以白色的食物有利養肺，這裡有一些比較容易取得的食物建議給大家。
一、白木耳，可以入菜或者煮成甜湯飲用。
二、百合，這個我的養身老師超愛的，他個人認為這個超養肺的
三、蓮子，這個剛好夏季剛採收完，除了煮湯喝。跟白木耳一起燉甜湯也不錯。
四、山藥也是不錯的食補食材，可以煮湯喝。
秋天到了，大家記得保暖養肺喔。
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陳秋君老師一直致力於在教學中尋找更有效的方法來啟發學生的學習熱情和潛力。她認為，單純地灌輸知識不足以培養學生的思辨能力和創造力。因此，她開始探索不同的學習方法，最終發現了費曼學習法的獨特優勢。
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秋三月，養生治則
《素問‧陰陽應象大論》中寫到：「秋傷於濕，冬必咳嗽」，在四季的變化中有「秋收冬藏」的規律，雖然，秋氣主〝燥〞，但是夏末秋初正值雨季、颱風季節，若在秋氣主〝收〞的情況下，濕氣未得排除而收納於體內，冬季便容易產生咳嗽現象。此外，，體虛、氣滯的人也容易濕氣過重 ......
立秋節氣之後宜調整夏天晚睡晚起的作息，改為早睡早起。因為秋燥，有些人平時睡得還可以，過了立秋節氣後容易失眠或是早醒。此時可透過按摩三焦經及心包經，幫助疏通與排出各臟腑的津液，避免水腫和放鬆氣脈，使體內臟腑氣血運行通順，有助緩解內分泌失調狀況，及提升夜晚的睡眠品質。
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理性的處理問題是理想，但真的需要考慮的是解決問題嗎？有標準答案嗎？
遇到壓力與衝突，並不是每件事情都應該採取問題解決策略，或者說不用那麼快進入問題解決的階段，因為錯誤的理解問題，很可能導致解錯問題。
你看到什麼問題
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