秋養肺
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現在的氣候，非常的異常，到底怎麼樣來界定是秋天，好像也不是太容易，尤其是在台灣這種四季如春的氣候之下，真的不容易。
不過，最近的氣溫跟氣候現象倒是蠻像秋天的，溫度也降低了不少，而秋天依中醫的四時養身的說法，就是養肺的好時機，而養肺除了要注意呼吸道的保暖之外，還有一說就是食養。
食養按五行而言，就是秋天屬金，顏色屬白，所以白色的食物有利養肺，這裡有一些比較容易取得的食物建議給大家。
一、白木耳，可以入菜或者煮成甜湯飲用。
二、百合，這個我的養身老師超愛的，他個人認為這個超養肺的
三、蓮子，這個剛好夏季剛採收完，除了煮湯喝。跟白木耳一起燉甜湯也不錯。
四、山藥也是不錯的食補食材，可以煮湯喝。
秋天到了，大家記得保暖養肺喔。
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立秋節氣之後宜調整夏天晚睡晚起的作息，改為早睡早起。因為秋燥，有些人平時睡得還可以，過了立秋節氣後容易失眠或是早醒。此時可透過按摩三焦經及心包經，幫助疏通與排出各臟腑的津液，避免水腫和放鬆氣脈，使體內臟腑氣血運行通順，有助緩解內分泌失調狀況，及提升夜晚的睡眠品質。
2021秋季的生命教育課程，目的在培養孩子對一份生命的重 視與反思，以及對爭議事件的探討。希望他們能在這堂 課後，於今後明白每個生命的珍貴，以及對死亡能有不同的看法。
生命的意義、價值探討樂觀思想的神奇力量，讚賞、肯定及正向思考，增添正面情緒，讓你我的水桶滿溢；生命中的每一刻，都在幫你我添加感恩的生命之水；工作可以換手，職業必須退休，但人生卻是當下刹那存在體驗所累積成的，因此永遠只有現在，也永遠只看現在。養生秘笈
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