秋養肺
更新於 2024/10/08閱讀時間約 1 分鐘
現在的氣候，非常的異常，到底怎麼樣來界定是秋天，好像也不是太容易，尤其是在台灣這種四季如春的氣候之下，真的不容易。
不過，最近的氣溫跟氣候現象倒是蠻像秋天的，溫度也降低了不少，而秋天依中醫的四時養身的說法，就是養肺的好時機，而養肺除了要注意呼吸道的保暖之外，還有一說就是食養。
食養按五行而言，就是秋天屬金，顏色屬白，所以白色的食物有利養肺，這裡有一些比較容易取得的食物建議給大家。
一、白木耳，可以入菜或者煮成甜湯飲用。
二、百合，這個我的養身老師超愛的，他個人認為這個超養肺的
三、蓮子，這個剛好夏季剛採收完，除了煮湯喝。跟白木耳一起燉甜湯也不錯。
四、山藥也是不錯的食補食材，可以煮湯喝。
秋天到了，大家記得保暖養肺喔。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
立秋節氣養生應特別關注「護肺潤燥」，在飲食和生活習慣上進行適當調整，以適應季節變化。適合立秋食用的食材包括銀耳、蓮藕、竹筍、芝麻、蜂蜜、水梨等。此外，生活習慣上也應保持規律作息、適度運動、保持室內濕度和減壓放鬆。
女孩們必做的高效保養法：睡前肝臟排毒刮痧，一個月就能發現氣色更透亮、情緒更穩定！每天只要10分鐘，不用花大錢做醫美也能擁有年輕好皮膚好氣色！
因為它並沒有標準答案，不但牽涉到不同家庭的價值觀，還需要判斷是孩子的真實需求或是權力欲望，以及親子關係是否達到「自由且承擔責任、平等且互相尊重」。
陳秋君老師一直致力於在教學中尋找更有效的方法來啟發學生的學習熱情和潛力。她認為，單純地灌輸知識不足以培養學生的思辨能力和創造力。因此，她開始探索不同的學習方法，最終發現了費曼學習法的獨特優勢。
現在的氣候，非常的異常，到底怎麼樣來界定是秋天，好像也不是太容易，尤其是在台灣這種四季如春的氣候之下，真的不容易。
不過，最近的氣溫跟氣候現象倒是蠻像秋天的，溫度也降低了不少，而秋天依中醫的四時養身的說法，就是養肺的好時機，而養肺除了要注意呼吸道的保暖之外，還有一說就是食養。
秋三月，養生治則
《素問‧陰陽應象大論》中寫到：「秋傷於濕，冬必咳嗽」，在四季的變化中有「秋收冬藏」的規律，雖然，秋氣主〝燥〞，但是夏末秋初正值雨季、颱風季節，若在秋氣主〝收〞的情況下，濕氣未得排除而收納於體內，冬季便容易產生咳嗽現象。此外，，體虛、氣滯的人也容易濕氣過重 ......
立秋節氣之後宜調整夏天晚睡晚起的作息，改為早睡早起。因為秋燥，有些人平時睡得還可以，過了立秋節氣後容易失眠或是早醒。此時可透過按摩三焦經及心包經，幫助疏通與排出各臟腑的津液，避免水腫和放鬆氣脈，使體內臟腑氣血運行通順，有助緩解內分泌失調狀況，及提升夜晚的睡眠品質。
2021秋季的生命教育課程，目的在培養孩子對一份生命的重 視與反思，以及對爭議事件的探討。希望他們能在這堂 課後，於今後明白每個生命的珍貴，以及對死亡能有不同的看法。
生命的意義、價值探討樂觀思想的神奇力量，讚賞、肯定及正向思考，增添正面情緒，讓你我的水桶滿溢；生命中的每一刻，都在幫你我添加感恩的生命之水；工作可以換手，職業必須退休，但人生卻是當下刹那存在體驗所累積成的，因此永遠只有現在，也永遠只看現在。養生秘笈
1.頭常搖:緩慢轉動頭部
10.攝谷道:提肛運動
在新聞裡你看到什麼呢？
理性的處理問題是理想，但真的需要考慮的是解決問題嗎？有標準答案嗎？
遇到壓力與衝突，並不是每件事情都應該採取問題解決策略，或者說不用那麼快進入問題解決的階段，因為錯誤的理解問題，很可能導致解錯問題。
你看到什麼問題
對我的專業來說，我看到孩子捨不得離開，以及玩太久不管其他排
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