【河馬小姐療心室】第一章－好好過日子，是走出傷痛的最佳良藥
大家好，這裡是河馬小姐療心室，
願我們努力梳理過去受傷的心靈，走出傷痛。
【第一章】好好過日子，是走出傷痛的最佳良藥
好好的過日子，踏踏實實地過每一天，是走出傷痛的最佳良藥。
時間會帶走一切，很多事情都沒有對與錯，只有看法不同而已
過去不開心的事情，或許一直困擾著我們，
試著往前走看看，你會發現，忙碌的日子會讓自己沒時間去想過去。
過往的經歷，讓我們變得更加強大，讓我們足以面對眼前的困難，
把日子過得好好的，調整好身心靈，然後過上好日子！
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
不可磨滅的印記
在我們的一生中，過去的經歷如同不可磨滅的印記，深深地影響著我們的現在與未來。無論是快樂的回憶還是痛苦的經歷，都構成了我們成長的一部分。然而，要真正迎接更美好的未來，我們必須學會放下過去。這不僅是放下那些不愉快的記憶，還包括放下對過去的依戀，讓自己從中解脫出來，迎接新的可能性。
療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。
接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。
現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。
找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「
面對人生中的各種傷痛和無奈，我們多希望時光能快轉，再次跳到某個溫暖、充實、篤定的感覺中。尤其在婚姻關係不得不告終時，真不知道這樣傷痛又未知的日子何時才能轉晴？人們總會詢問快速的療癒與復原方式，我聽了常感到不捨與不忍，因為那代表痛苦大到令人急於逃脫、一刻也不願停留。
我想要溫暖、安全、快樂的療癒方法
我不想要挖掘過去創傷，我也不想要治療內在小孩
他很好，她很好，在過去很好，在現在很好，在未來很好
當下就是威力支點
我們選擇挖掘幸福、有錢、健康、能愛與被愛的證據
我們要從現在的專注
重新拼寫每一段人生
我
你認為療癒是什麼？又或曾有過什麼經歷讓傷痛一直無法痊癒，懷疑人生到底我是怎麼了嗎？更多的是，你用了許多的方法來療癒都僅是曇花一現，過沒多久就打回原形。天啊!!花了時間!!花了錢，怎麼都還是一樣呢？
"熟悉回家的路，就可以隨時回家"，這句話說明了情緒療癒不可能保證我們往後的生活都一帆風順，但可以確信，我們在療癒過後，再次遭遇負面情緒時，可以更容易地面對和處理它們，而不至於被風浪摧毀或淹沒
因為，在療癒過程中，我們學會了認識並處理自己的情緒，理解它們的起因和影響，透過健康的方式來處理負面情緒
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在我們的一生中，過去的經歷如同不可磨滅的印記，深深地影響著我們的現在與未來。無論是快樂的回憶還是痛苦的經歷，都構成了我們成長的一部分。然而，要真正迎接更美好的未來，我們必須學會放下過去。這不僅是放下那些不愉快的記憶，還包括放下對過去的依戀，讓自己從中解脫出來，迎接新的可能性。
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