喝水了嗎? 沒事多喝水

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正想 再忙也不忘停下來 喝ㄧ杯水

喝水好處多可以增加飽足感 加速代謝對

減重也很有幫助 建議每日攝取的水量是

體重X35c.c.要特別提醒 很多人是口渴

才喝水 一喝就是一大瓶

其實這樣反而不利吸收

正確喝水方式是少量多次 慢慢喝

也要注意帶味水中的食材僅作為提味輔

助還是要適量添加不可過量

不喜歡喝水:可以嚐試

花茶、蜂蜜水、檬檬水

添加風味 喝了養顏美容 健康多多

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    鈍感力🗣️👀🧠🤓👌
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    做個健康的人😄
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    哇!!!快突破600大關了👏
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    2021-12-24
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    Head團長 太赫茲水儀
    2021-12-24
    喝水防中暑!教你如何喝水最健康水是生命之源,人體70%是由水分構成的。因為水的存在,營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環,人體的各項機能在水的幫助下得以順利運行。   人一旦脫水,就會造成便秘、皮膚乾燥、飢餓、頭昏眼花等各種病症。為保證正常的生理代謝,一個人每天必須飲用適量的水。   喝水量 依體重不同而有
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    Guta
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    SwiTube|SwiTube編輯團隊
    2021-03-16