【找回掌控感】第一週_喝杯水
更新於 2024/01/08閱讀時間約 1 分鐘
喝杯水吧！要找回掌控感最好的方式，就是逐步提升對自己的信心，從一些簡單的小事，讓自己感到少許的成就，告訴自己的大腦：「我做得到！」。
我的床頭櫃
每天在睡前，在伸手能拿到的地方上放一杯水，讓自己每天起床的第一件事情就是喝水，喝水的好處相信每個人都很清楚，但是多數人還是沒有喝水的習慣。
平時在外頭大快朵頤後，想要喝杯手搖來解膩；壓力大時，想喝杯奶茶來舒壓；要進公司時，會想來杯咖啡提神；與朋友聚餐時，更是暢飲啤酒的歡樂時光，似乎沒有一個時間是適合喝水的。而早晨剛起床時，身體處於缺水狀態，此時的自己，通常口乾舌燥，因此喝下第一杯水，相對容易。
同時，早上剛起床補充水分，能快速提起精神，讓自己能更快進入清醒狀態，因此這是我認為每位朋友都要養成的第一個好習慣！
大家有什麼早上剛起床會做的事呢？一同分享在留言處吧！
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進入職場以來，每天都面臨著不同的挑戰，有時是時代的變化萬千，有時是內心的自我消耗，更有時是生活的柴米油鹽。逐漸找回屬於自己的生活節奏，以文字的方式記錄自我成長的過程，如果未來的我變好了，提醒自己莫忘初心；如果未來的我更糟了，便告訴自己大不了重頭再來！
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「或許，生活並不是因為擁有了什麼才能放鬆，而是因為 ... 。」
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每天汲汲營營，忙得像無頭蒼蠅，夜晚就是最好的放鬆、耍廢時間，所以每天都捨不得上床睡覺嗎?
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《與成功有約》作者柯維被《時代》雜誌列為25位最有影響力的美國人之一。而《富比斯》也將其評為有史以來最具影響力的10大管理類書籍之一。
柯維在書中傳授的內容不是某種流行趨勢或管理技巧，而是不會因為環境變化而過時，能夠持續指導行為的基本原則，主張通過思維的改變達到行為的改變，是一個“從裡到外”的變化。
透過解釋人的行為動機、時代的瘋狂轉動來協助讀者認識自己的處境，認清被物品淹沒的自己以後，才有改變的動力與方向。
在責任制成為主流的時代，時間似乎永遠都不夠用，而事情也彷彿一直都做不完。我們沒有辦法將一天變成48小時，於是人們開始不斷鑽研「時間管理」，努力提高單位時間的生產力，並盡可能地避免虛擲光陰，許多人都期望著能成為時間管理大師。
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過去我一直以為我就是自己身體完全的主宰，現在我依然沒否定那樣對自己身心靈負全責的想法，然而，當我把瑜伽墊搬到戶外去做瑜伽時，我似乎冥冥中感覺到一種難以言喻的被理解和釋放，我想那是來自大自然的力量，宇宙萬物與自然之間或許本來就不只是用語言和文字一種方式去創造奇蹟，難怪我說不出口了！
你是否也曾經驗過頭昏腦脹，每天追著未完成的事情跑，生活和情緒都一團亂，覺得諸事不順，最後生活中任何一件微不足道的小事都像是最後一根稻草，把你徹底壓垮？如果你曾有過、或是現在正在經歷這樣的感覺，和你分享以下三個我在生活中練習的方法，或許能為你過勞的腦袋來場大掃除，找回生活的掌控權！
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