當恐慌發生時
更新於 2024/10/24閱讀時間約 1 分鐘
把結打開就好，生命就是順著路走，別忘了盡可能把路上的幸福果實摘下來享用並分享給他人
不要和感覺對抗，順其自然，找個安全區域，可以對恐慌發起挑戰，來吧，使出你最厲害的招數，讓這些感覺到達極限，然後他們就會退潮，留意它們是如何從你身上消失的，停留在當下，留意身邊真實發生的事情而不是想像中可能會發生的事
調整呼吸，四肢放鬆，舒展肩膀，抖動雙手，手臂和手指來釋放壓力，輕柔來回轉動頭部和脖子
閉上眼睛，把注意力集中在呼吸，傾聽並感受它，吸氣七秒，暫停一下，呼氣11秒，重覆5次，喝杯水，你做得很棒
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
1. 自我覺察
恐慌症：常見的症狀可能包括心悸、感覺呼吸喘不過氣、胸悶、頭暈，伴隨著突發強烈的恐懼感。在短時間內達到害怕與不適的高峰，通常期間會在10分鐘內，然後感受很快消失或是繼續持續更長，這些反應通常會讓人誤以為是身體有問題，實際上是心理壓力的具體反應。當我們能夠辨識出這些症狀，便能更早意識到
哈囉，
恐慌情緒自昨晚開始蔓延，
恐慌指數(VIX)甚至噴發超30%。
你也許想問有這麼嚴重嗎？
製造業指數(ISM)不如預期，
加上週五將公佈的非農與就業。
一連串重要數據即將揭曉，
導致全球投資人情緒緊繃。
在現代生活的快節奏和高壓力下，許多人會經歷恐慌情緒。恐慌是一種無來由的巨大壓力，常常因對外界環境過於敏感而引發的不安。然而，學會安於當下，專注於當下，警覺到自己正在恐慌，才能有效地讓自己冷靜下來。這篇文章將探討如何面對和管理恐慌情緒，並提供一些實用的方法幫助你在面對恐慌時保持冷靜。
恐慌的本質與來
大家好，股市一波又一波下跌動搖許多投資人信心，有朋友寫信來問：「呆大你好，請問最近股市還要跌到什麼時候？」
沒錯，舉例來說，最廣泛觀察的美國S&P500指數已從高點向下修正10%左右的幅度，已經超越前兩波的修正。
最近是財報季，當前市場氛圍不佳，造成「財報好不一定上漲，但財報不好一定下跌」的現象
把結打開就好，生命就是順著路走，別忘了盡可能把路上的幸福果實摘下來享用並分享給他人
不要和感覺對抗，順其自然，找個安全區域，可以對恐慌發起挑戰，來吧，使出你最厲害的招數，讓這些感覺到達極限，然後他們就會退潮，留意它們是如何從你身上消失的，停留在當下，留意身邊真實發生的事情而不是想像中可能會發生的事
人類一直都是一種群性動物，打開新聞都是充滿悲觀氣氛，很自然的人類也會陷入群體恐懼的狀態~別人因為不堪虧損而殺出股市，群性狀態，就會告訴人類，必須脫離危險，所以很自然，市場恐慌，大多數人都會賣出持股！當大家這麼做，少部分成功投資者卻是逆勢而為，故股市才會流傳90%的人長期都會虧損，只有10%的人才
基本上台灣很多人的緊急應變意識大多都不足，當緊急狀況發生時常常會手足無措。
我之前在方格子打了地震文主要也是談論萬一地震來的時候怎麼樣做比較容易保命。
「好事絕不會發生在自己身上」是一個可怕的信念，「一旦賺錢就一定會再賠出去」也很可怕。這樣的信念我是避之唯恐不及的，然而卻有很多人打從心底認為那才是對的，那才正常。
伴隨的年紀增長，許多成果展巳無法獲得任何人的掌聲，而且想要的也不是別人的掌聲，觀眾席上也只剩下自己，希望未來看到自己的人生成果展時，能用力且真心的為自己掌聲。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
1. 自我覺察
恐慌症：常見的症狀可能包括心悸、感覺呼吸喘不過氣、胸悶、頭暈，伴隨著突發強烈的恐懼感。在短時間內達到害怕與不適的高峰，通常期間會在10分鐘內，然後感受很快消失或是繼續持續更長，這些反應通常會讓人誤以為是身體有問題，實際上是心理壓力的具體反應。當我們能夠辨識出這些症狀，便能更早意識到
哈囉，
恐慌情緒自昨晚開始蔓延，
恐慌指數(VIX)甚至噴發超30%。
你也許想問有這麼嚴重嗎？
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加上週五將公佈的非農與就業。
一連串重要數據即將揭曉，
導致全球投資人情緒緊繃。
在現代生活的快節奏和高壓力下，許多人會經歷恐慌情緒。恐慌是一種無來由的巨大壓力，常常因對外界環境過於敏感而引發的不安。然而，學會安於當下，專注於當下，警覺到自己正在恐慌，才能有效地讓自己冷靜下來。這篇文章將探討如何面對和管理恐慌情緒，並提供一些實用的方法幫助你在面對恐慌時保持冷靜。
恐慌的本質與來
大家好，股市一波又一波下跌動搖許多投資人信心，有朋友寫信來問：「呆大你好，請問最近股市還要跌到什麼時候？」
沒錯，舉例來說，最廣泛觀察的美國S&P500指數已從高點向下修正10%左右的幅度，已經超越前兩波的修正。
最近是財報季，當前市場氛圍不佳，造成「財報好不一定上漲，但財報不好一定下跌」的現象
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人類一直都是一種群性動物，打開新聞都是充滿悲觀氣氛，很自然的人類也會陷入群體恐懼的狀態~別人因為不堪虧損而殺出股市，群性狀態，就會告訴人類，必須脫離危險，所以很自然，市場恐慌，大多數人都會賣出持股！當大家這麼做，少部分成功投資者卻是逆勢而為，故股市才會流傳90%的人長期都會虧損，只有10%的人才
基本上台灣很多人的緊急應變意識大多都不足，當緊急狀況發生時常常會手足無措。
我之前在方格子打了地震文主要也是談論萬一地震來的時候怎麼樣做比較容易保命。
「好事絕不會發生在自己身上」是一個可怕的信念，「一旦賺錢就一定會再賠出去」也很可怕。這樣的信念我是避之唯恐不及的，然而卻有很多人打從心底認為那才是對的，那才正常。
伴隨的年紀增長，許多成果展巳無法獲得任何人的掌聲，而且想要的也不是別人的掌聲，觀眾席上也只剩下自己，希望未來看到自己的人生成果展時，能用力且真心的為自己掌聲。