越南日記_07 背負著認真及責任感的人，常常會忘了自我！
【 背負著認真及責任感的人，常常會忘了自我！】
抵達河內一下飛機時，就知道自己開始感冒了。起初以為是飛機上冷，後來才發現，原來是前一陣子工作太勞累，在疲勞之際，卻又hold住自己，屛住氣撐下去，強迫自己繼續努力工作之後的反彈。
以為用這股氣抵住一切，對抗所有外來的因素，完成任務，讓自己全身心的成為鋼鐵人，就能毫髮無傷，然後感受不到任何自身所釋放出的些微警訊...
其實想想，這是件很可怕的事！
因為這樣的人常常會忽視了自己，忽視了身體帶來的求救訊號，忽視了心靈帶來的敲門聲。
河內街頭路邊書攤
就像書本堆疊，以為可以一直一直往上疊，等到有天倒塌了，才發現根本沒有注意到在前一分鐘已搖搖欲墜的警訊。
我們都在承受著，以為自己可以負荷的重量。
但是承受不是忍耐，適度的承受會茁壯，過度的忍耐卻會失去健康。
小的反彈是感冒，大的反噬是重病，不僅僅是只有身體，還有心靈。
在河內的前五天，來回發燒數次，雖然無法徹底地玩耍，但也不替這趟旅程感到可惜。因為這是一個強迫自己休息，找回健康的契機。
以往工作都會忘了休息，而今年，認清了工作不會因為不休息就有完結的一天。
因此，該休的休，該玩的玩，想去的去。
出社會幾年後，就會知道，人生不只有工作，還有除了成就感以外更重要及有意義的事。
每個人的生命是由很多區塊組成，我們不該只為了某一個區塊而活，而是在各區塊裡找到自己的位置。
就像站在五角形或六角形裡，我們在裡面遊走，尋找自己適合的中心範圍。在那裡，不見的是確切的中心點，而是心靈的平衡點。
它不是固定的地方，更不是一個舒適區，我們需要遊走，不斷的調整適合自己的範圍。而這樣的範圍，每個人都需要不斷的去摸索突破探險，才會知道自己的界限在哪。
當你劃分好自己界限的時候，你就不容易忘了自己！
別人可以不懂得心疼你，但你要懂得心疼自己。
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❝活著無法擁有動力，陷入無所事事提不起勁的感覺，正是失去自我的警訊。❞
▌最近生活比較忙亂，各種事情攪在一起、被雜事佔據生活，讓我不太知道自己在幹嘛，一天過一天，以往想做的事也沒什麼動力。
也因為雜事太多了，都會想上班加班的人到底怎麼Cover生活的一切事務，不過在昨天聽護士們聊天時大概
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
在這個充滿壓力的世界中，我們常常忽略了自己的需要和照顧。透過放過自己，我們可以在全力以赴後給自己喘息的空間，並為自己設立安全界線。照顧自己不是擺爛，而是必要的自愛和關懷。雖然在生活中充滿取捨，但只有我們才能真正好好照顧自己。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
我們聖誕新年假期結束了，現在剛開工了～
但已經開始厭世🫠
這篇來說一說轉念好了，眾所周知，我是個臉皮極厚又極普信的人，任何情況我都能轉成對我有利的方向，結果就是我非常的容易走出低潮，可能睡個覺就沒事了。
人為什麼會不想起床不想去工作呢？其實是因為他們想到起床之後會感受到的一切負面情緒
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