1024 霜降
霜降，秋天最後一個節氣。
夏天彷彿才剛離開，秋季在冷熱交替的模糊地帶中，竟也來到尾聲。
想起人們，似乎也在迷迷糊糊中，生命就過完了大半。
秋天的過渡能量總讓我陰鬱，身心時常阻塞。
天地的靈一直在告訴我「呼吸」的重要與意義。從秋天之始，我帶學生做冥想時，也不斷告訴他們覺察呼吸的重要。
但直至季節交替的尾聲中，我才漸漸真正接收到這則訊息。
火典時，帶領者把訊息帶下來，說，好好呼吸。
吸氣，把珍視的美好留下來；吐氣，把那些害怕和擔心帶出去。
結構調整時，整復師說，觀察你的呼吸。
能夠順暢呼吸時，姿勢就對了。
晤談時，心理師問起我，這次談起那段悲慟時的狀態，跟以往有什麼不一樣。
我說，我有在呼吸，也有意識的在呼吸。
呼吸，把我帶回此時此刻，反映著整個人真實的狀態。
呼吸也讓能量流動起來，代謝掉想捨棄的，深植想留下的。
呼吸，是最簡單、最初始，但也最容易被遺忘的事。
心裡感恩著天地，在季節裡交給我，也教給我的事。
而倘若，只是倘若……我也能夠聽見秋天呼吸的節奏，感受祂的脈動，然後在那過渡的、交替的能量之中，感受彼此的呼吸，
會不會，自第一道秋風吹起，至最後一片楓紅落下，我都能安然地待在每一片刻的運行之中。
真實而非模糊的，覺知立秋和處暑，凝視白露及秋分，行過寒露與霜降。
