覺察從心重新開始 EP4

開啟覺知，就是打開一種超能力，透過對話(問問題)，來帶領別人開啟覺知的力量。

我好喜歡這種感知的過程，這是一種「刻意」的向內覺察，有意識而且需要練習，

不被外在的阻礙影響，專注在自己身上，開啟覺知的過程分成4個階段：

1. 看見：看到意識到它
2. 承認：知道它的存在
3. 允許：接受它的發生
4. 接納：願意擁抱它帶來的一切結果

透過這樣子的練習，讓我逐漸的明白一個道理，

自己無法同理自己，無法連結自己的內心，甚至連自己都不接納的人，

要如何理解、同理別人? 更不用說要去接納別人呢....

所以當你有意識的開始覺察後，就能重新、更能從心的看待一切，

沒有任何的批評，沒有所謂的喜好，更沒有存在的優劣，

當然事事怎麼可能會順心如意，慣性會把我們拉進深淵打回原形，But !

你允許你自己做不好嗎? 你還願意喜歡這樣子的自己嗎?

欣賞不帥氣的自己，疼愛有一點膽小的你，包容擁抱想發脾氣的自己，任何面貌的你!

但是，前提假設是自己願意先察覺自己，願意先從心開始探索，慢慢接近在深淵的你!

如果你被我說的話鼓舞，覺得有一點小小的動力，現在我邀請你馬上、立刻、現在....

站上椅子、桌子或是高一點的沙發上面，手指天空，望向遠方(45度角)，眼神堅定的說!

xxx (說出自己的名字、小名)，想像顯化自己全身發光!!!

我好愛你，不管你做了什麼，說了什麼，我永遠都支持你，

只要你有任何不開心或不順，我都願意傾聽、擁抱、接受任何狀態的你，

開心時，你可以跟我分享；難過時，你可以生氣大哭；沮喪時，你可以跟我抱怨..

因為我是你，你就是我，我永遠都是愛著你，給你支持力量的我。