亮點書摘【靈魂深處的力量】

王慶玲著

2009 蘭臺網路出版

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• Namaste：印度問候語，意指讓我的光敬拜你的光！
• Shanti：印度靈修語，意指身心靈平安平靜平順
• 人生並不是要追求完美，而是體驗完整。
• 奇妙的是「任何事都是因為你的相信而一直不斷發生。」
• 生命的輕易是來自當妳連繫靈魂深處的神聖力量，而妳也願意去臣服一切的發生！
• 人可以為了一份執著前進，但不能因為這個執著痛苦，因為老天不要人痛苦，祂要人們記得：當活出真正的自己，就有足夠的力量，創造想要的結果。
• 痛苦的不是感覺，是妳抗拒痛苦的過程，才是受苦！
• 痛是一種生理反應，不可以迴避。苦是一種態度，是你對痛的態度。痛不痛無法選擇，但苦不苦是可以選擇的。你可以選擇痛苦，也可以選擇痛快。你可以痛，但不必苦。
• 身體需要安全、健康、穩定、飲食、規律作息、運動、溫度濕度、休息；心理的需要只有一個，那就是愛；靈性的需要是貢獻、成長、服務、最重要的是與神聖力量的連繫。
• 內在世界的真相是：我們不能控制內在世界！但是妳在一次次的靜心中完全觀照到問題的源頭，那就是允許內在任何的存在、不再抗爭、不再抗拒才能見到靈魂的曙光。妳內心彷彿去徹底的經驗了一個過程，而不是一直否認它。因為妳否定的，都會用另一種生命型態來襲擊妳。看見了，就消溶了！
• 妳知道在痛苦中誕生力量的第一步，就是打開自己受苦的感覺，並且承認自己在受苦。有時候承認內在的狀態，就等於是療癒的開始！
• 情緒轉換的威力在三個重點上：改變焦點、改變詞彙、改變肢體動作。
• 一個無法在痛苦中解脫的人，同一種受苦感會不斷循環，同時也會在外在創造重蹈覆轍的受苦經驗。
• 要超越苦，必須用全然的覺知去體驗苦。那一瞬間，有兩個妳在身體裡：一個是如此痛苦的妳，一個是好像平靜安全在靈魂深處的妳，其中只有一個是真相！妳看到妳靈魂深處的安全與自由，妳終於連繫到還有一個寧靜的自己，在靈魂深處！
• 你人生的品質就是關係中的品質。核心關係裡的事，就是你人生最重要的事。自我關係則是生命的基礎。
• 探索自己是一輩子的功課，妳將發現，妳現在活出來的不一定是真正的妳。
• 接受自己一切中的一切，不批判不評斷；奇妙的是，當你接受了，真正的轉化才會出現，自我的蛻變是在接納中所自然發生的！沒有任何事情發生是應該的！所以你也沒有應該去成為的樣子。

• 這趟旅程的開始與結束，來自於你覺知到你真正在哪裡？一旦你覺知到自己真實的狀態，一切才有很多可能。

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