『允許』溫柔，對待自己
世界無法預測，就像有時盡了好大一份力，卻總感覺看不見路的盡頭，讓你不免感到落寞。
或許，我們開始練習『允許』：允許自己休息、允許自己什麼都不做、允許自己有時像廢柴一樣一事無成、允許自己慢慢來。
我們不是神，是個有血有肉的凡人，面對生活給予的種種挫折和不幸，會難過，也會彷徨。
允許自己悲傷、允許自己脆弱、允許自己流淚。
當我們不再與內心的自己打架，寧靜會從心油然而生。
分享一首詩：
《希望你能一直善良》 潘柏霖
請你允許自己不愛說話
允許自己不想一個人看電影
允許自己不喜歡
別人用過的東西
允許自己不想要回家
請你允許自己沒有變成理想的模樣
允許自己沒有辦法拯救大家
允許自己的生活
靜止很少，動亂很常
請你允許自己一直沒有長大
允許自己許多疑問
都不會有解答
允許自己明明乞求蘋果
神卻給你番茄
請你允許自己現在的身體
允許自己的聲音
允許自己的詩。也允許別人的
請你允許自己誠實
允許他人的謊
請你允許自己還是需要朋友
允許自己偶爾堅強／經常害怕
請你允許自己不被愛／也被放棄過
允許自己去愛
允許自己受傷
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在快速生活的節奏中，感到疲憊並不是脆弱的象徵，而是一種溫柔的力量，提醒我們需要休息和關注自己的內在需求。這篇文章探討瞭如何與疲憊共處，包括給自己暫停的許可、表達與釋放情緒，以及接納自己的不完美。透過聆聽內在小孩的聲音，我們可以創造一個療癒與成長的空間，學會給自己愛與理解，走向更平衡的生活。
你對於「尋求幫助」的感受是什麼？無力？不信任？害怕麻煩別人？現代社會「自己來」很容易，付錢也能請到專業協助，但也因此讓我們喪失連結，也沒有機會感受到「人」的溫度。
「尋求幫助」看起來脆弱，實際上是一種勇敢，因為他讓我們願意「面對自己的需要」。這個月，就讓「害怕麻煩別人」的我們，練習「允許支持」調頻。
前陣子，有天開車要左轉上國道，因為前面是一台大車，所以我看不到交通號誌，而當前面的車開始移動時，我也跟著左轉，車子快要轉彎時，透過後照鏡，我發現後面的車停下來了，於是抬頭一看，左轉燈還沒亮，只亮了直行燈，一路上，我一直想著，好像錯了，回家後跟弟在說這件事，他說只能看有沒有收到罰單，再申訴看看，中間我
本文深入分析心理治療中「掉落」和「抱持」的概念，強調這些情感狀態對於治療過程的重要性。透過探討溫尼考特的理論，文章揭示了在關係中如何面對滿足與失落，以及治療師應如何根據個案需求調整治療方式，呈現心理治療的複雜性和靈活性。最後，作者分享了實務經驗，促使治療師反思自我角色，以維護個案的心理安全和成長。
長大的我們，已經不再是過去需要倚賴父母照顧的孩子，我們有責任照顧自己，甚至持續成長讓自己過得更好，而擁抱當下的感受永遠是那第一步。
人生難免都會有所創傷與失去，那個傷對自身而言，是多麼的無法抹滅，別人的關愛，與正向言語，全然的無法聽進去，因為傷痛正在阻礙，而就只能囚禁在自我傷痛中，與傷痛共處，知道要改變，卻提不上勁，而陷入了無限自我批判，及無限的播放傷痛，陷入了無限的迴圈，慢慢的少去了自我與喜悅。
人生online這個遊戲上，有所謂的既定成功價值，也有自己給自己評分的定義。不管你覺得你玩得好或壞，不要忘了一件事，你登入這個遊戲，一切經歷都是體驗，只有你自己可以決定這個體驗的感受是好的還是壞的。寫下這篇文章，是想提醒自己，這是個開放空白題目，我們都可以不用這麼害怕『出錯』，允許自己體驗每種感受。
最近我總在想，水母沒有腦，蝦子腦裡裝屎，成年海鞘會吃掉自己的腦......這些是不是在告訴我，這些物種能活到現在就表示，就算在生活中遇到有些人和牠們一樣也能活得很好，不用去計較也計較不了？
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