你停下來休息過嗎？
你一直朝著某個目標前進，似乎那就是你應該做的事；然而，有一天，你的世界被摧毀得分崩離析，過去信仰的一切都崩塌了，以前可以做的再也無法繼續了，你回不到過去也無法展開新生活，任何事都失去了意義，更沒有動力打起精神來。你迷失了方向，什麼都不想做，也不知道該做什麼，還可以做什麼？
低潮是為了創造下一個高峰
時間照樣在流逝，世界和昨天相比沒有太大的差別；然而，過去支撐我們的信念不再管用，原來追尋的目標不再吸引我們，轉變突然就到來了，一夕之間打亂了原有的認知，在我們的內心颳起狂風巨浪。
我們明明很認真在生活，一直以來也都過得好好的，但轉變找上了我們，將我們的生活搞得一團亂，以前可以的突然就不行了，再也無法照著過去的方式過生活。
我們搞不清楚發生了什麼事，又是怎麼來到這裡的，就已身處瀰漫著霧氣的森林中，看不清前方，也找不到路可以離開。
究竟自己出了什麼問題，會面臨這樣的困境，怎麼做才能走出這片森林，重新找回內心的平靜？
圖｜Pixabay
閉上眼睛休息也可以
我們都喜歡自己是積極向上的，希望自己展現出美好的那一面，擔心給別人造成困擾，抗拒自己討厭的樣貌，不擅長與情緒不佳的自己共處，只想趕走令自己不舒適的感受，一直維持在好的狀態；然而，生命中有歡樂的時期，也會有低落的時期。
我們不需要時時刻刻都保持良好的狀態，低潮來臨時就放慢腳步，和這個階段的自己共處，可能會感到很陌生、很不習慣，但不需要逼迫自己盡快脫離低落的狀態，給自己時間接近、適應這個不一樣的自己。
奮發向上也好、委靡不振也可以，就順應當下的狀態，找到想要的生活型態。
埋頭朝著目標前進的我們，沒有時間也沒有心力停下來關注自己，甚至忽略了自己的需求，只顧著追逐成功、滿足身邊人的期待；而這樣特別的時期，讓我們有機會和自己相處，將目光轉移到自己身上。
累了可以停下來，茫然了也可以停下來，只專注在呼吸上。
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陪伴是最有力的支持
在我們感到混亂的時候，需要有個人思考的空間，卻也渴望感受到人的溫度。
僅靠自己孤軍奮鬥很辛苦，也不容易走出低潮，哪怕只有一個人，相信我們會渡過這段艱難的時期，不施予壓力、也不期待從我們身上獲得任何回報，只是默默地無聲陪伴著，希望我們過得好。
有個人不疾不徐，配合著我們的步調，不催促也不打擾，卻始終沒有離開。
我們感受到自己是被在乎的，還有人關心、在意我們過得如何，我們不是可有可無的存在，也有能力為這世界盡一份心力，給別人帶來希望與溫暖，成為別人的助力。
真心是會傳遞的，善待與我們相遇的人，擦肩而過時，或許不經意的一抹善意的微笑、一份體貼的包容，就能讓人暫時忘卻生命裡的不順遂。
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因為我們足夠有力量
突如其來的轉變讓人措手不及，我們只能接受並進入這片森林，在森林中尋尋覓覓，最終穿越森林，開闢出屬於自己的道路。
這趟探索之旅不光會在最後收穫豐碩的成果，沿途中更會經過意想不到的美麗風景。
轉變是一個契機，讓我們開始意識到過去不曾注意到的，把過去不適用的生活方式汰換掉，不再帶著恐懼與擔憂過生活，而能夠信任自己的決定，堅定選擇自己所喜愛的生活。
感謝努力支撐我們到現在的自己，是過去的滋養與累積成就了現在的我們，可以不再用過去的眼光看待問題，而現在的我們勇敢接受挑戰、努力克服不適，為了創造出滿意的生活不斷反覆嘗試。
這一次，我們有能力面對過去無法克服的問題，做出不一樣的選擇。
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溫柔以待努力的自己
結束舊的模式，展開新的生活，清理掉過去養成的習慣，才有空間容納有益於我們的新行為。
這個過程可能顛覆自己的認知，甚至需要承認過去的某些做法是不好的，這樣類似於否定自己的想法是讓人難受的，也容易下意識抗拒；然而，繼續待在舊有的框架裡讓人逐漸喘不過氣。
過去的生活已危害到我們，掏空原本的自己，等待新的自我長成，這時候的我們無所適從，不知道自己該何去何從，甚至陷入自我懷疑，無法做任何事。
我們最終還是想要一份關懷，因為感受到那一份為我們著想的心意，所以能邁開步伐再往前走。
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