【靈感捕捉術：不再感受罪惡，而是更盡情專心地「休息」！你需要了解這3個關於大腦休息的秘密】

我在文章【靈感捕捉術：思考不再卡關，靈感持續爆棚，你需要這三個關於寫作與白日夢的底層認知】提到了如何利用「白日夢」來讓你的思考發展得更順利。

當你真的花精力時間好好思考，其實你的大腦是很容易累的！

然而，你或許不知道，其實休息

這裡是三個使用「語音筆記」來累積素材的創作模式：

秘密1 - 休息讓大腦有時間重新整理與吸收所學

在學習和創作的過程中，使用卡片來記錄和整理思考是一個高效的方法。

在卡片寫作後感到疲倦時，給自己一個有意識的休息時間。

這不是逃避學習的方式，而是讓大腦有機會重新整理和吸收所學。

在這個過程中，剛剛寫下的卡片內容會在腦海中反覆出現，

這實際上是大腦在加強記憶和理解。

所以，積極地休息，去回憶剛剛寫過的卡片，

也是一種高效的複習方式。

秘密2 - 無意識學習也是深化學習的重要部分

在休息時，

不要刻意去回想剛才學到的內容。

讓大腦自由地處理這些信息。

這種無意識的思考過程有助於深化理解，

使學習的體會更加根深蒂固。

這個過程有時稱為「無意識學習」，

它是深化學習的一個重要部分。

實際上，在休息的過程中，

大腦會繼續處理和巩固這些新學到的知識。

秘密3 - 完整的學習包含卡片寫作與大腦休息

將卡片寫作和休息視為一個循環過程。

每當你完成一段寫作後，

給自己一段休息時間。

這樣的交替不僅有助於防止疲勞，

還能增強學習效果。

這種方法允許你的大腦有時間消化和吸收新信息，

從而使學習更有效。

今天的小短文，介紹了關於休息，你應該要知道的3個大腦秘密。

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