如果不行，就逃跑吧！🏃🏻💨｜書評心得✨
🖌️不同於以往的勵志書籍，一般都是以正面的語句來提醒讀者，為讀者給予正能量，而這本書獨特之處在於當中的語錄。它是每一句的心靈語錄綜合而成的「全知之書」，利用作者一生的經歷來概括整個人生應有的態度，是值得一看再看的好書❤️🔥。
🔸「毒雞湯語錄」🔸
此書圍繞的大多數都是告訴我們不要怎樣怎樣，只要怎樣怎樣，和一般的心靈雞湯不一樣，它告訴我們有時候都需要逃避一下，以整頓自己的心靈再次努力，其實這不無道理，與其不斷徘徊於惶恐及不安之中，果斷的退出與暫停或會是我們唯一的出路。🛤️
當中大部份的語錄非常認同，人生中的跌跌碰碰不是我們能夠抉擇的，而我們能夠選擇暫時不去面對，重振士氣再次踏上征途，不是真的逃避現實，而是好好處理每一件事；人生順逆，就是需要我們慢慢迎戰。
🔹「存在主義」🔹
我覺得書中想帶出的大部份都圍繞着自己：我需要去決定我自己的人生、想法、行為、選擇，做任何事情之前都要好好了解自己的情緒，人生是由我自己所選擇的。許多人都不知道自己存在的意義和價值，與其沉淪於負面的想法之中，不如好好遵從自己真實的感覺，利用自己真誠的價值觀來面對任何困難，由自己出發去探索這個需要勞碌一生的世界。🌄
📝當中也有特別認同的語錄，它並不是發人深省，而是帶點耐人尋味，卻有令人有所回味的金句✨：
『重視自己的口條，就等於重視人際關係。』
『不要執着，果斷放手』
▫️「心情轉換術」▫️
用力拍一下手，在發出「啪」聲的瞬間，這件不好的事情就成了過去式。接着大大地深呼吸，吐出的氣息，也變成了過去式❣️。
🔖閱讀心靈雞湯並不是我的首選，我認為此書很適合於晚上閱讀，好好思考一下自己當天的感受與經歷，再從中獲得勇氣與力量去面對明天，並不是要有所覺悟，而是從自己當中一點一滴累積不同的經驗，利用技巧迎接每一天的挑戰。
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評價：📚📚📚📚(4/5)
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。逃跑並不是對世界的認輸，而是提升自己面對世界的力量。
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73內容數
「認真尋找自己的興趣」，屬於每一個人的最佳療法，，勇往向前的道路是漫長而又遠慮的人生態度。從書本中學習，從人類成長中體現哲理，從勵志文學中透視心靈巧妙的設計；人們可視的角度亦隨之擴大；透過閱讀書評心得，撰寫心中真實感受，了解不同角度的文化價值。
跟隨我們進入閱讀汪洋大海中，尋找屬於自己的寶藏，充實自我精彩人生路。
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在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
此篇文章描述過度正向的心靈雞湯可能帶來的負面影響，並提醒讀者在給予他人激勵時要注意適量與適當時機。對於尋求力量與希望的人，心靈雞湯可以是一種正向的力量。然而，當這些話反而壓倒了對方，就成了毒雞湯。文章呼籲讀者要適當地享受心靈雞湯，並避免強行灌輸他人。
雞湯安慰藥喝多了，暫時止痛，卻抑制成長未來。心理學家認為，要放下空洞口號，認清現實，對未來抱有希望，這才是真正帶來改變的思維。文章提到了史托克戴爾悖論以及自傲者的認知偏誤，並鼓勵人們以一起找方法的態度去回應對方。同時，作者分享了值得研究的生活藝術並推薦韓國人際溝通專家吳秀香的著作
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當我們談到「創造自己的命運，不要讓別人決定」時，我們談論的是一種極具意義的生活哲學。這句話深深地觸動著我們的靈魂，讓我們反思自己的生活方式和價值觀。在這個充滿挑戰和變化的世界裡，我們常常會受到外界的影響和壓力，但是真正的力量在於我們如何堅定地走自己的道路，塑造自己的命運。
充滿了未
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學會說「
看完了這本書，讓我最有感覺的其實應該是「放下」，把空間留給奇蹟發生，鬆開手，接受所有的不確定性，享受當下。接下來將會分為四大部分跟大家分享：
（一）自處、冥想與活在當下
（二）接受原始的樣貌（自己與他人）
（三）不要相信你的每個念頭
（四）學會放下 為奇蹟留下空間
這篇先跟大家介紹第一部
2023年的10月透過朋友的推薦和網路資訊，於是打開了這本我觀望已久的哲學心理書。初品此書當下的心境是對於人際、社會、自我感到無力和絕望，不再相信人與人之間有純粹的信任，也不再相信社會是單純的，更不再相信自己有勇氣和能力可以面對困境，但當我翻開第一個章節，簡單明瞭的一句話：生命中所遇到的困境都和人際
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「樂趣就是在困難的環境下握有掌控權的滋味。」這次看的書是之前很夯的自我成長類書籍。如果有看我之前的文章會知道這類書籍看來看去都很相似，不是舉很多例子讓讀者正能量滿滿，就是滿到要溢出來，所以到後來我便降低閱讀這類書籍的頻率。本次看書目的是希望能學習如何「控制」心流這件事。
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