冥想的作用

閱讀時間約 1 分鐘
(AI製圖)

(AI製圖)

這是一個覺知與認識自我的過程。

藉由呼吸和觀察自己,感受自己的身體,看見每一個思緒通過,不要刻意控制。

不需規範方法及步驟,這樣來回的練習,情緒會越來越平和,思緒也會越來越清晰。這是冥想帶來的覺知。

冥想會在不經意的時候到來,你越想體驗它,就宣告它不會發生。

©阿左 20231017-16:00pm


3會員
22內容數
生活上的一些想法、發現
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆