《觀》
更新於 2024/01/19閱讀時間約 1 分鐘
觀，以身心去感受。
觀世間一切有無，捨一切執著，即是放鬆的關鍵。
我所教授的，是「觀」的方法和運用。
透過「觀」，讓人學會於日常中放鬆，隨心所欲放鬆，即是最終的目標。
學習「觀」，其實很簡單。先由人帶領，藉由「觀」感受到鬆，將鬆的概念化為己有，接下來則是學習「觀」的運用。
「觀」的強項在於即時有效。不管你多緊繃，初次的帶領之下，短短五分鐘內，一定要讓你徹底放鬆，進入空的境界，忘卻身心的存在。
在那之後，即使只是一個念頭，一幅畫面，一個手勢，你都能立即放鬆。
因為你已經感受過鬆，感覺已然烙印在你的身心，藉由各種「觀」，你可以做到動念即鬆。
不管在工作時，談話間，任何時刻都好，當你需要放鬆，你已經放鬆了。
為什麼要學放鬆呢？
好好地放鬆，不再急著如何，停止過度用力，自在面對人生的跌宕起落，你自會成為自己的主人。性格影響不了你，際遇影響不了你，他人影響不了你，唯有你和你的願能夠影響自己。
鬆，不過一念之遙。
自在亦如，解脫亦如。
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安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
上上週的自媒體新手講座結束了，感謝大家來聽，可惜時間有限，沒辦法講更深入，真的對大家有點抱歉。
我知道有同學時間撞到，沒辦法來聽。
所以我做了這份「超懶人包」跟「懶人包」，希望能幫大家節省時間。
哈囉大家好，我是黑貓老師 😎
這篇是我前幾個禮拜講座的懶人包的第二 part。
主要是聊聊剛起步的創作者在流量不多的時候，有什麼變現的機會。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你突然醒悟，花了一輩子的時間都只是在應付。 你刻意維持體面，讓事情從表面上看起來很平順；然而挫折的過程，那些難受的時光，就只能埋藏在自己心底。你其實是一團糟，你自己也知道，但是掩飾得很好。
一路走來，你只知道應該還有其他的生活方式，一種看待世界更好的方式，或者更完整地接觸生命的方式。
—《觀呼吸》德
從呼吸之中覺知自己的感受出發，親身體驗所謂無常，萬事萬物、五感所覺、內心所想，
時時刻刻生滅生滅，不論是所有喜歡不喜歡的人事物，都不是永恆的存在，為此懷抱著平等心看待任何感受，就是阻斷痛苦輪迴的開始。
書寫下早晚一小時內觀練習當中憶起的十日課程片段，也作為一種傳播正法的布施。願每個看到這裡的你，都能找到自己內在的安詳和和諧，擁有真正的快樂。
連續兩天看月亮落下，初見深受感動，絕美❤️
時候到了，資源紛紛來到觸手可及之處，無限感恩🙏
唯有鑽石能夠琢磨鑽石
Never Enough初次迴盪腦中，用全新覺知重看The Greatest Showman的時候快到了。
Archer再次提醒，要詠唱的固有結界太差勁了，追求的是被動綻放的善良場。
一切都會過去，如潮起潮落。
3月29日騎機車跑業務，與汽車擦撞，身體的傷使心動盪，最近慢慢安定下來，修行不夠啊，哈哈。
面對恐懼，左腿早已比預期的更強壯，更新認知。覺察彈性不夠造成無法包容和執行，痛苦才能練就慈悲。
不定的睡眠、飲食、鍛煉，破壞大腦，使無明。
感恩楊斯棓推廣分享演講資訊！
《大局》一書與我有緣。
開頭的金句：「If you will it, it is no dream. —Theodor Herzl 以色列國父」，震撼人心，於生活中隨時取用。
感恩天地，感恩自己，感恩一切緣分。
「上天的安排，都是最好的安排。」
「任何事情的發生必有其目的，而且有助於我。」
「上天的安排一定有用意，並且留下了線索讓我們去找到乍看是壞事之下的好事。」
感謝杜李威中醫診所的三人團隊，綜效無限溫柔。
身體昨晚火開始往外燒，滅火真有趣，不滅火也很好玩。
今天要介紹的這本《世界觀》是我2021年重讀計畫中的第三本書（詳見〈我的年末儀式〉）。是本我非常喜歡且影響我極大的作品。或可這樣說，它改變了我看待真實的角度。
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