美夢成真? Too good to be true

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前幾天跟我的生命教練討論如何推廣「自我介紹心智圖」後,跟他請教了一個問題:

「最近跟爸爸的溝通有改善,我比較有耐心聽他說話,不會馬上反駁了。但形式雖有改變,我內心其實還是會想反駁他:你說的這些都不對,你聽我說……」

而跟父親的溝通模式,一模一樣地出現在我跟伴侶的相處上。

我問教練:如何改善這個狀況呢?我想跟他們更好地溝通。


教練回:「跟你分享我的感覺。我覺得,一切往好的方向走,一切都很好,但你就是想在裡面找點問題會比較安心。」

完全沒有想過教練會這麼回答!

(後來我問教練,為何會有這個感覺?他說:表面上妳好像遇到一些問題,但是在體會妳說話時散發出來的感覺,是幸福洋溢的)

我楞了一下,接著說:「其實我這幾天有個感覺,Too good to be true (難以相信的好)。」

難以相信。無法相信

而這的確是我潛意識的「糾結信念」。


想起,我跟爸爸溝通時,最讓我煩躁的一個點,就是他總會說:「不要相信這個,不要相信那個,這世界不會有這麼好的事。滿街都是騙子,你要多多留意新聞,才不會被騙。」(我是個幾乎不看新聞的人。新聞有什麼好看呢?不是報道八卦,就是報導負面消息,製造恐懼)

沒想過,我最討厭爸爸的那個點(無法相信),原來我自己身上也有!

明明一切很好,偏要找問題。

背後來自一個核心信念:「我就是不配過得好,我就是不值得被愛。」


例子:男友跟我說:「我是個怪人」。

我內心隨即OS: 你趕快跟我交代清楚,你到底怪在哪裏?我就知道,事情不會這麼順利,不是我想像的那麼好(我的天,好被害妄想症啊!)

教練說:「要留意,這是小我的把戲。一旦有這個信念,就很容易把原本進行順利的事情搞砸。」

根據《奇蹟課程》,「我不配過得好,我不值得被愛」這個信念,來自我們相信自己犯了罪(殺害了上主,從生命源頭分裂出來),所以必須透過不停自我懲罰來贖罪

而從POV 願景心理學的角度來說,「害怕親密,害怕成功,害怕下一步」,有可能是想要待在安舒區,不敢冒險,不敢出來。

其實,在安舒區裏並不真的舒適,還是痛苦。但對很多人來說,比起「未知的風險」,選擇留在安舒區,是個相對安全的選擇。

對我來說,安舒區的「舒適」來自這個想法:最差的就這樣吧,不會更差了(這是真相嗎? )

但一輩子留在安舒區,就永遠不會知道,圈圈以外,是否有更好玩的東西等待着你?

如果確定在安舒區裏並不舒適,要不要跳出去,實際試試看,圈圈以外,是怎麼樣的風景?說不定,風光明媚呢。

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自從學習日本和諧粉彩,就愛上了圓形。「圓」代表合一、圓滿、和諧。也是我此生追求。 而「圓」的日語發音,同「緣」。願在此與有緣份的朋友認識連結,相互陪伴,共同成長。 在這裡分享我的所思所想,藝術創作,還有走過的路。願這個小宇宙能為您帶來溫暖的感覺。
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