通常最低級的建議就是：「你一定要聽我的，我說的準沒錯。」再高階是：「你不用相信我，自己決定、自己去經驗，聽從你的心還有更高層精神的導引。」然後最高級的是：「勿照著心中的恐懼行事。」
為什麼那是最高級的呢？不管是聽外界的聲音，或是按照自己內心的聲音，很多時候我們都是根據經驗、記憶在行事，而當經驗跟記憶向你展演出未來可能的樣貌時，它們的基礎，通常就是恐懼，想避免某些你不要的、害怕的事情跟感受再度發生。當然你的心智也有可能是根據美好的經驗跟記憶來延展，但基本上那也可能是一種受限，不希望有這種經驗跟記憶以外的事情在未來發生，而極力要阻止其他經驗到來，同樣長久下來不是健康的。
至於聽從更高層精神的指引，在現今身心靈療癒暢行的時代，我們開始勇敢接受自己真正的想法、聲音以及感受，這是朝真正身心健康的初步開展，你開始抒發、開始了解，如同哥倫布發現新大陸一樣，但前方還有很多險區是尚未被探索到的。
通常開始聆聽內心的聲音後，會有一段初始的甜蜜期，有些人會覺得充滿活力、充滿雀躍，覺得「真實的你」在帶領你前行，過往那些框架跟窠臼，好像可以瞬間不適用，順利的話，有可能某些人就這樣步步高升往上拓展，但對於靈魂暗夜尚未結束的人，過了一段日子，破除一些舊習、展開不同的生活之後，會開始產生矛盾心情，不懂為何明明抱著嶄新的自信跟突破的精神，卻仍有一部分的自己在阻礙自己前進，或是好像「發功」發不出來的挫敗感，這時一個不小心，很容易就會落入往日的舊習裡，或是受到外界、家人、社會的影響，而開始懷疑自己的步伐並退縮，但請一定要保持信心，不斷探問自己的內心，真正誠實面對自己的所有思維跟感受。
說起來一句話，但做起來真實不容易，因為從兒時起，我們就被教導哪些事「可以被接受」，哪些事「不可以被接受」，而這些無形的教條（撇除會傷天害理、造成社會重大破壞、增加個人不好業力的行為），其實已限縮了我們的想像，當想像被限制，可能性就被限制了。不敢想，哪敢做。
每個來到這個世界上的靈魂載體（或能量體）能力、業力、屬性、身體條件都不同，可以將別人的大方向作為學習的對象，例如對方常行善事、常說好話，你也可以用自己的方式去發展屬於你的善行善念，但不要把別人當範本，逐一模仿行徑跟作為，因為每個人都是獨一無二，沒有人該以誰作為人生拷貝範本，那都是不健康、不長久的。
說了這麼多，究竟「勿聆聽恐懼」該如何做到？我想延續本文第一段的精神，不直接提供任何來自於我生命經驗的答案，因為訴諸文字，往往真正的精神很難被如實表達，容易遭到扭曲，所以在此想引用《徬徨少年時》中馬克斯‧德密安（使用遠流出版社中德直譯版的名稱）跟主角的一段對話所提到的「被允許的」以及「被禁止的」的討論，作為類比回答（108-109頁）：
……他（馬克斯‧德密安）委婉地說：「看得出來，你內心想的比你願意說的還多。真是如此的話，你應該知道你的生活跟你的想法並不一致，這不好，思想只有在付諸於生活中實行，才有價值。你已經知道你的『被允許的世界』只不過是世界的一半，你也嘗試著隱瞞另一半的世界，正如牧師和老師們的作法一樣。你瞞不了多久的！人一但開始這麼思考，就無法對此避而不談。」
「可是，」我幾乎尖叫了起來：「世界上的確存在醜惡和禁忌的事物，這點你不能否認吧！因為它們不被世人允許，所以我們一定要棄絕它們。我知道世上有謀殺和各種不道德的行為，但只因為它們存在，我就應該效法，成為罪犯嗎？」
……馬克思勸慰地說：「你當然不能去謀殺或強姦女孩，我的意思不是如此。但是，你還未到達能夠理解『被允許的』和『被禁止的』真正意義的境地，你才開始感受到一點點真理而已，其他的還在後面……因此，每個人都必須為自己找出被允許的和被禁止的事物——找出對他而言是禁止的事物。從來沒有人會因為做了一些被禁止的事，就因此成為大惡棍。反之亦然。說穿了，不過是個懶惰的問題罷了！有些人疏於思考，懶得為自己的行為把關，只求不違反別人規定的禁令就行了，因為這樣他可以過得很輕鬆。還有些人心目中自有一套法則，有些事，雖然正經體面的人天天都在做，但對他們來說卻是禁止的。另外一些事，對他們來說是允許的，卻常常為一般人所厭惡。每個人都必須獨立思考，為自己所為負責。」
