有沒愛自己 捫心自問
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胃痛已持續3個月，一發作我只能無助地承受痛楚，一結束我又自顧自地「飢不擇食」，再度陷入惡性循環。
想起念書時期也發生這樣的事。同儕都知道我酷愛冰品，偏偏「大姨媽」對我這項嗜好很有意見，因此每月總要讓我死一回，同儕曾笑說眾人七手八腳把我抬到保健室後，我甦醒時開口第一句話竟問：「我的便當呢？」出社會後我惡習不改，「大姨媽」竟把我折磨到上班時間被送醫院掛急診，心虛地向忙翻的醫護人員說生理痛。
現在胃痛每天發作一次，不禁開始懷疑，我是不是不會愛自己？
除了沒有善待自己的身體外，我似乎也沒有在乎自身意念，所以常在人際關係中感到吃虧。那要如何真正的愛自己？
是該好好監督自己了。
放入口中的食物，是我現在的胃可以接受的嗎？
處方用藥有按時吞服嗎？
失眠時我能別拿遙控器，而改成播放輕音樂閉目養神嗎？
和朋友溜達、聚會，我有試著先表達自己的喜好嗎？
我想，愛自己不是隨心所欲，亦不是害怕受傷而隔絕、閃躲，愛自己是了解自己的身心靈，再去選擇適合自己的生活方式。
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刊登於自由時報112/03/21 有沒愛自己 捫心自問／堤娜
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
因為感冒造成的身體不適,讓我發現-困難或痛苦的時候,就是"愛自己"這門課隨堂小測驗的時候。
以前的經驗是,感冒要趕快去耳鼻喉科診所,而且要看個3次以上,症狀才會緩解(還不是完全好),又要承受藥的副作用。
但這次感冒反而是吃自己想吃的外食、不免強自己要煮飯省錢；覺得肌肉痠痛的時候,也沒有躺在床上...
「有一種人，即使我們明白永遠得不到他的愛，也還是要愛他；有一種愛情，即使我們明白最後只會受傷，也還是想要擁有。」─ Sophia《幸福，未完待續》
坐在陽台的磁磚地面上，望著黑夜與霓虹燈各自熱鬧的景象，好在有微風，跟好友煲了一個晚上的電話粥，聊生活裡的很多很多。
起身時，背痛、屁股痛的，感覺像個
這是我前幾天半夜忽然萌芽的疑問。
我會習慣性反芻自己白天說過的話、留過的言，因為我說過的話裡面往往帶有我自己的價值觀。
我近期說過的某個概念濃縮後是「人無法成為自己討厭的人」...
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
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