胃痛已持續3個月，一發作我只能無助地承受痛楚，一結束我又自顧自地「飢不擇食」，再度陷入惡性循環。
現在胃痛每天發作一次，不禁開始懷疑，我是不是不會愛自己？
除了沒有善待自己的身體外，我似乎也沒有在乎自身意念，所以常在人際關係中感到吃虧。那要如何真正的愛自己？
是該好好監督自己了。
放入口中的食物，是我現在的胃可以接受的嗎？
處方用藥有按時吞服嗎？
失眠時我能別拿遙控器，而改成播放輕音樂閉目養神嗎？
和朋友溜達、聚會，我有試著先表達自己的喜好嗎？
我想，愛自己不是隨心所欲，亦不是害怕受傷而隔絕、閃躲，愛自己是了解自己的身心靈，再去選擇適合自己的生活方式。
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刊登於自由時報112/03/21 有沒愛自己 捫心自問／堤娜
