#健康小幫手 #中老年疾病

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

現代人生活環境壓力大,

飲食作息不正常,

許多不良的生活習慣導致

只會出現在中老年人身上的疾病,

漸漸有”年輕化”的趨勢。

年輕人要當心這五種中老年疾病可能找上你!!!

五大中老年疾病

五大中老年疾病

1. 【#心血管疾病】

許多人生活作息不正常、飲食不均衡、工作壓力大或時常熬夜,導致發生高血壓、心臟病等心血管疾病的機率大增。年輕不再是本錢,根據研究,心血管患者中有一半都是青壯年,3、40 歲的年輕病患越來越多。

2. 【#糖尿病】

一般來說,40 歲以前稱為年輕型的糖尿病患者,根據研究,年輕型的糖尿病患者未來罹患慢性併發症的機率較高,因此不良的飲食習慣、久坐不動、體重超重且腰脂肪過多的年輕人,應特別注意自身的健康狀況,預防疾病發生。

3. 【#大腸癌】

現代年輕人喜愛吃油炸物、燒烤,又有抽菸、喝酒等不良嗜好,導致大腸癌的患者步年輕化。應適度減少紅肉、加工食品攝取,戒除菸酒癮並多吃蔬果,養成定期運動慣。

4. 【#頸椎疾病】

長時間使用電腦或當低頭族,保持固定的不當姿勢,導致身體彎曲、肌肉韌帶僵硬,連帶引發頭痛或頭暈的症狀,可透過靠牆伸展、仰望觀天、轉動頭頸等動作來舒緩長時間不當姿勢對頸椎帶來的傷害。

5. 【#乾眼症】

長時間使用 3C 產品或每日平均配戴隱眼的時間過長,都會造成眼睛出現乾澀、畏光及痠痛等症狀,治療方法可透過均衡飲食或人工淚液的輔助,找回健康有神的眼睛!

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