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你的生命品質取決於你的思想
(謹以此文陪伴讀者告別2023，迎接2024)
人生不盡如人意，甚至爛到讓人發慌，但關鍵仍在於你究竟會「怎麼想」？
2023年對你來說，是怎樣的一年呢？
對我來說，是走到五十知天命的重要一年！
正確來說，那像人生多出二十年時間的感覺，有種不可思議，有種我竟然能走到這個歲數，實在太神奇了！
從我很小時候，我就立定目標，人生不要活超過三十歲。因為我從小、非常小，大約開始懂事、聽得懂人話時，我就覺得人生實在好苦⋯
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在中元普渡的聚會中，五位講者分享了他們的生命故事，引發出關於故事力、表達力、提問力、社交力和感染力的深刻反思。每個人的人生都是獨特的故事，透過記錄與表達，可以讓生活更加美好與充實。這篇文章強調分享故事的重要性，以及如何培養自己的獨特表達方式，進而提升人際互動和生活質量。
「最近過得如何？」如果有人問起，我會說「滿好的！」
其實不用等別人問起，我們應該定時復盤問問自己「我究竟要過什麼樣的人生？」
2023下半年，有天我突然感覺人生卡在某幾種情境實在太久了，當下感到極度受傷且憤怒，那些卡住的就像一根一根針，時不時就來扎我一下，更糟的是，它們甚至影響過去人生中的重大的
敘事治療協助了這位作者改變視角，不再停留在自責與不足之處，而是找出自己已經做到及珍貴的地方。這些生活的細節，觸發作者找到自己的力量，並分享在幸福魔法團體中的成長。文章中也提供了兩個行程的報名連結，歡迎更多人加入他們的行列，一起學習活得幸福並把這份溫暖傳遞給他人。
茱麗葉·畢諾許不管幾歲仍能有種令人心醉神馳的少女媚態，乍見一道道菜色時她的眼神氾濫著笑意，吃下食物後綻放出開懷的笑容，對比班諾·馬吉梅飾演的持重、穩定，讓這兩個深藏不露的角色間充滿了化學反應；幕後他們也是前伴侶的關係，在分開多年後再度合作，也意外對照著他們戲外身分
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