不斷刷新世界紀錄分齡組的跑者
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
葡萄牙65歲長跑女將Rosa Mota在葡萄牙里斯本舉行San Silvestre de Amadora10公里路跑賽，以39分40秒刷新女子65歲年齡組世界紀錄。
2023年10月在世界半馬錦標賽，跑出1小時26分01秒，同樣刷新女子65歲年齡組世界紀錄，事隔不到1個月，Mota又在瓦倫西亞的半程馬拉松賽跑出1小時25分52秒，再度改寫紀錄。
從22歲跑到65歲，Mota的速度還是快到歲月都追不上，她始終相信：「年齡的增長不能阻擋你/妳跑步，也不會阻礙你/妳變得更快，真正能阻止你/妳的，從來就只有你/妳自己。」
每次看到這種類似新聞時，下意識的就會去找尋選手的背景，然後發現原本就是擅長領域時，好像一切就不是那麼意外？但是不是每個人都能在上了年齡後，心態上也保持積極向上呢？
跟年輕時比起來的成績，絕對是比較差的，要在上了年紀後還繼續突破個人最佳成績，那是幾乎不可能的事；那麼要如何去面對這樣的情況呢？
最基本的就是保有對該項事物的熱情跟投入，很多人會說自己做不來、自己沒時間、沒有錢等等，其實說到底是因為對項目沒有興趣，要一個人好好的投入不喜愛的事，那絕對是不可能做的好的，尤其是新的領域、陌生的領域。
再者是調整自己的心態，也就是去接納自己的現況，每多活一天就是變老了一天，無論是付出什麼樣的努力、使用了多少科技魔法；但是這些都不及坦然面對目前自己的模樣，只要可以接受身體的狀態，相信自己的靈魂就會盡力的把力量給展現出來。
不用羨慕別人，而是要告訴自己，拾起興趣、動起來吧！！！
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5000M 我終於跑完了，成績卻差強人意，並沒有比以前差太多。
不過全身溼透，官方成績無法顯示，在在都告訴我真的很倒楣。
趕快回家吧! 早知道就不報這種比賽了!
當時我只想趕快離開這個地方，找個可以讓自己輕鬆的角落。
嗨我回來了，這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手，如果你是第一次點進來，這是我練跑的第七周，有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧！這裡是作為一個初涉馬拉松的人，每周練跑的心得，身體上的感受以及跑步過程中的感悟；可能沒有專業的練跑分享，也有倦怠偷懶的時候，但都是我真真實實的記錄。
馬拉松倒
嗨~又度過一周了。簡單自我介紹一下，這裡是一位剛涉入路跑領域的女子，目標是10月底的日月潭29K環湖跑；第一次挑戰超半馬，我先只告訴自己：在大會規定時間內平安完賽即可。希望每週都可以寫下自己的練跑記錄和心得，算是以一個新手跑者的角度，慢慢探索跑步的旅程吧。
馬拉松倒數189天，本周訓練記錄
🏃
葡萄牙65歲長跑女將Rosa Mota上週日在里斯本舉行的10公里路跑賽，以39分40秒刷新女子65歲年齡組世界紀錄。
能夠刷新紀錄當然是付出極大的努力；但心理素質的強韌更是重要。
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