運動心理課程:提升表現、破除障礙、優化決定

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生活裡、家庭裡、工作裡、追求夢想的路上,總是會遇到心力交瘁、不知如何是好、表現卡關等等的議題。此課程以「運動心理」為主軸,協助有以下需求的您達到目標:


提升表現:要進步就必須知道自己缺乏了什麼、需要些什麼,然而是否可以知道自己應該要往哪個方向前進,不是每個人都能找到合適的答案。舉例來說,不斷的提升訓練量、購入適合的裝備;但表現就是停滯不前,那麼還能怎麼辦呢?


破除障礙:表現不佳,不見得是因為能力不足,而是有障礙在前卻不曉得該如何排除?或是根本沒有覺察到障礙在前;但是如果可以將障礙清除,自然就可以往前邁進。舉例來說,凡是下午的活動賽事,就是會表現失常、那怕是很熟悉的場地跟業務也是一樣的狀況,在其他時間點就不會有這個問題,那這時候可以怎麼辦呢?


優化決定:可以做出好的決定、合適的決定,常常是可以持續前進的助力;然而在多方考量的時候,往往做出適當的選擇卻是讓人頭痛的時刻,如果這時候可以透過協助去釐清現況、分析整理,那麼就可以讓自己跟團隊持續往前。舉例來說,無法做出選擇、或是沒有目標,都是因為沒有好好整理過相關內容、導致自己就算有一手好牌,也不知道該從何下手,導致進度一直停在原地、懸在心上又不曉得該何去何從,難道就這樣可以一直放著不處理嗎?


未來是不可控的,可以做的準備就是提升自身心理韌性,那麼即便是面對突如其來的挑戰跟狀況,也可以從容應對。真正會影響一個人的,不是天賦、背景、優勢,而是心理狀態跟思維模式


提供服務形式:

一對一諮詢會談(每次一小時)

一對多培訓課程(小團體,4~8人)

校園、企業團體講座


講師背景:

青少年輔導工作,情緒、生涯、人際溝通團體講師

運動中心飛輪、皮拉提斯、體適能泰拳課程教練

ASPPA亞洲運動心理專業聯會認證導師

SPC運動心理諮詢師中國科學管理研究院認證

三級棒球裁判

完成數十場以上馬拉松、鎮西堡百公里超級馬拉松、三日賽負重超級馬拉松

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相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的,在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容,歡迎一起來聊聊。
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