論心理素質與運動表現關聯性(4)

raw-image

這次想要來聊聊,關於運動場上、看起來跟心理素質培養很沒有關係;但卻很可能去影響到選手表現的因素之一,你/妳有想到是什麼嗎?

稍微的提示、舉些例子好了,據說棒球名將鈴木一郎先生,曾經連續七年的午餐都是要吃咖哩飯、比賽前一定要吃太太準備的梅子飯糰,在踏上打擊區後,招牌的拉衣袖準備動作,是棒球迷肯定都印象深刻。

而從踏入NBA開始,在騎士隊的比賽開始前,就會習慣對天空灑粉的LeBron James , 中間一度停止、這個動作一直到後來甚至開放給球迷投票決定,那麼這兩個例子在表達的是什麼呢?是的、就是現在很常聽到的「儀式感」 ~~~

從定義上來看,儀式感的內容及操作通常是具備三個要素:固定的行為順序、行為具有象徵意義、行為不具任何實際功效。也就是說整個過程跟內容,完全就是選手自己習慣的一套流程,旁人複製也不會有太大的用處;卻能讓當事人的心情穩定、減少焦慮與不安,甚至能夠有好的表現。

其實在生活的各個地方都能看到類似的情況,說不定自己每天也都有好幾套儀式,起床一套、出門一套、上班(課)一套、用餐一套、睡覺一套等等等,看在其他人的眼裡超級莫名其妙,自己的心裡卻踏實的不得了。

大家來分享一下,自己有什麼樣的儀式要操作吧。

10.7K會員
211內容數
相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的,在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容,歡迎一起來聊聊。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
Thumbnail
2024-06-21
閱讀心得:展現自我的生活態度|成熟大人的說話課我們每天都在說話,但說出的話合適嗎? Sunny最近讀完一本有關溝通的書籍。 這是由世紀奧美公關的創辦人「丁菱娟」所寫的書,書的全名《丁菱娟的成熟大人說話課:如何說,才能得體又不傷人?反擊時,如何堅定又有力量?任何情境都可用的38個溝通之道》。 會找這本書來看,主要是因為Sunny 近期發
Thumbnail
2024-07-10
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起,自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的,像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值,實際上沒有做,只用機器測試的數據來充當,但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷,但多數廠商並沒有完整標示
Thumbnail
《2023大師論壇-心理安全感的力量》心得:沈默是金是組織文化最嚴重的代價。任何人的意見都可能是致勝關鍵。VUCA時代,企業都必須回頭審視自己的組織體質有沒有辦法走過混沌不明的外在環境,而最重要的關鍵,便是組織中的「人」。
Thumbnail
#12 天下雜誌《2023國際大師論壇:心理安全感的力量》 演講心得與閱讀反思為什麼我們怕失敗? 小時候怕被罵被打、怕會丟臉,長大了怕丟飯碗、怕承擔責任,怕沒事找事被責怪,還弄的一鼻子灰...。 失敗幾乎等於所有負面經驗的代名詞,比癌細胞還可怕。 這些沒安全感的經驗,沒有打開好好處理,時間拉長會更不安,還會放大到人生各個面向,職場組織只是其中一環而已。
Thumbnail
遊戲看人生|由線上遊戲、《孤勇者》、電競選手論心理素質誰說站在光裡的才算英雄?由朋友在遊戲中的心態與鼓勵、《孤勇者》的歌詞、丁特的貼文和遊戲經驗思考面對人生的態度。
Thumbnail
2022-04-12
《那些得不到保護的人》月讀心得|請大聲說出來,生命最後的界線,無論生理或心理,只有你能保護自己!關於《那些得不到保護的人》 故事發生的時間在311地震後的十年,以一個好人——三雲忠勝被謀殺作為開端,他是福祉保健所的課長,無論工作與家庭,他的為人在身邊所有人的口中,都是值得尊敬的存在,而這樣的人又為了什麼樣的原因被殺呢? 這個世界可以更好,但或許此刻它也盡力了 得不到保護的人 得不到保護的心靈
Thumbnail
2022-04-05
#江湖心理|為什麼溝通容易誤會?-「素樸實在論」為什麼老是覺得對方腦子有問題?在職場上常見的溝通衝突或談判觸礁,是因為什麼心理因素呢?
Thumbnail
2022-03-27
論病痛的心理悲觀 人的快樂有百分九十是來自身體的健康,但我們往往不會知道這件事,直到我們有了病痛,病痛會影響心理,造成悲觀,悲觀又讓病痛更痛苦,這也是醫生為什麼可以賺錢的理由,很多病往往自己會好,但需要康復的時間,例如感冒,就需要3-5天的時間,讓身體自己去對抗病毒,但往往到第2天,我們就會受不了悲觀的影響,覺
2021-09-11
當孩子嘗試失敗,大人可以如何用心理學理論幫助他? 台灣的孩子,普遍害怕遇到挫折,更多時候在遇到某項自己不擅長的事物時,不是鼓勵自己再嘗試或者找人討論如何更好,而是直接逃避或者放棄。曾經和某個大學同學聊到彼此最不擅長的科目,他和我說因為自己小時候唱歌不好聽,所以從此就相當排斥參加唱歌相關的活動。雖然上述的舉例只是個案,但是我身邊很多人的確是這樣……
Thumbnail
2020-08-13
馬基維利和魯迅看焦土派的射落海論的心理網上的焦土派大多有兩種,一種是邪教教主,為了樹立自己的名望和掩飾自己的懦弱,因而瘋狂攻擊泛民。有另一種其實只「鍵盤激進民主派」,平日甚少參與民主運動,但是對於政局停滯有怨言,他們又無能力公開、積極參加民主運動對抗中共,只是轉而攻訐泛民辦事不力來以求心理安慰,掩飾自己的無能。
Thumbnail
2019-11-24
劉仲敬訪談 030 @ 20190327 論移民海外的心理準備,論大學入學舞弊事件。你跑到美國去,你是靠吃誰呢?答案是,你既不能當兵,又不能融入美國社會,你是依靠美國的黑人士兵保護的,你在美國發揮了一個游士的作用。在第二次世界大戰以前,你這樣的人基本上混不下去。不要說是你混不下去,同文同種的英國人在十九世紀,凡是學過拉丁文的人去了美國,也是那個感覺。
Thumbnail
2019-04-09