論心理素質與運動表現關聯性(5)

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對於運動產業比較不熟悉的人,或多或少應該會有些疑惑,究竟「運動心理教練」的定位是什麼?工作範圍跟內容主要又是什麼?為什麼需要有這樣角色的教練,難道其他教練做不到嗎?

其實真的要嚴格區分,一個運動員需要的教練實在可以非常的多,倒也不是一個教練就無法搞定,可是一個教練能在一個項目很專精,那有可能在很多項目、甚至所有項目都專精嗎?尤其是當你/妳的運動員是職業、是世界頂尖等級的時候。等等,可是大部分人都不是阿,沒有錯、然而如果你/妳的心裡是希望可以一直進步的、越來越好的,那麼就算不可能練到是收入來源,終極目標也肯定是往職業邁進,那麼要變成什麼樣子,就該從模仿學習開始做起,不然怎麼會有機會達到目標呢?

運動「心理」教練,顧名思義處理的是「心理」因素,不夠強大的心理素質導致表現失常、不穩定、卡關、停滯甚至退後。那麼心理議題不就是心態問題?想太多、不開心,那就一直給選手加油打氣、正能量的鼓勵不就得了?真能如此簡單好辦,就不會有那麼多選手因為心理素質議題而導致表現不佳、甚至退賽,畢竟大部分的選手可能從小就開始練習,也見過許多大風大浪,理應是找到各種狀況的合宜應對模式才是。

心理議題是可以從很多層面去下手的,也就是說在沒有找到影響表現的真正原因之前,沒有人能保證也確認究竟是什麼理由造成選手的能力發揮不出來?這可以是一個很短期的議題,例如短時間內接觸了嚴重影響心情(態)的事件,而找到原因後也能快速的調整完畢、也可能是一個長期的議題,例如每次在緊要關頭或是賽事後段時,總會發生表現不穩定的狀況、還是說在面對同一個對手、在同一個場地出賽時,總是無法好好發揮出自身實力等等。

說了那麼多,如果每個事件都要準備的話,根本就準備不完。是的,所以除了針對表現失常的狀況,要作內容探討跟調整,更重要的是,要做常態性的心理肌肉訓練,將心理素質的提升視同鍛煉身體肌力一樣,也唯有如此才可能在實戰時,遇到突發&特殊狀況時,快速調整好應對模式與心態,穩定的將實力給展現出來。

那麼在看完介紹之後,還會認為運動心理教練是其他教練可以輕易替代的嗎?會認為就只是在場邊作加油打氣的角色嗎?

歡迎大家可以提出見解,來分享討論喔 ~~~

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