《十歲前の親子聊心》03｜從接納開始，為孩子編織自信的翅膀

本文談肯定孩子之道，父母學習正視、接納，培養孩子自信心，適合關心親子溝通、親子成長者。

孩子的自我肯定感：從接納開始

「我們是否在不知不覺中，否定了孩子？這是一個值得每位父母深思的問題。」

日常生活中，父母往往為了快速有效的教育孩子，不自覺使用了許多帶有否定性的話語。

比如：「不要用跑的！」或「要講幾遍你才聽得懂？」這些話語背後的意圖可能是為了孩子的安全，或是希望孩子學會聆聽和理解，但在孩子的心中，這些話卻可能轉化成一種否定和貶低。

或是當孩子聽到父母對自己說：「別人都可以，為什麼你不行？」時，他們不僅感受到與別人的比較，還可能會產生自我懷疑的情緒，認為自己不如他人，從而影響自尊心和自我肯定感。

然而孩子在成長過程中，需要的不僅是學習知識和技能，更重要的是建立起對自己的正面認知和自信心。

要想培養孩子的自我肯定感，父母首先應從「認同孩子的話語」開始，這並不是說放任孩子的所有行為，而是在與孩子的對話中，首先表達對孩子想法和行為的理解和接納。

比如當孩子說：「我今天在學校畫了一幅畫」時，父母可以首先回應「哇，真棒！我很想看看你的畫。」，而不是無視或立刻批評、指出畫作中的不足。

這種正向的回饋非常重要，因為這能讓孩子感受到自己的價值，進而增強自信心。

比如當孩子完成一項任務時，即使結果不盡人意，父母也可以先肯定孩子的努力，再視孩子的個性引導他們理解如何改進。這樣的溝通方式有助於孩子學會從失敗中學習，而不是單純的感受到失敗的挫敗感。

此外父母的言行對孩子的影響是非常深遠的，當父母在面對困難時能保持積極態度，並且表現出對自己的肯定和自信，孩子也會從中學習到如何面對挑戰，並逐漸建立起自我肯定感。父母的榜樣，對於孩子自我肯定感的培養是相當重要。

總之培養孩子的自我肯定感，是一個循序漸進的過程。這需要父母在日常生活中，用接納和肯定的態度與孩子交流，同時作為孩子的榜樣，展現出積極面對生活的姿態。

透過這些行為，我們不僅教會孩子如何成為更好的自己，也幫助孩子建立起積極不畏挑戰的韌性，這都是未來成長和發展的重要基石。

Q&A

「為什麼爸媽總是說「不可以」或「不行」，這樣對我們有什麼影響嗎？」

『當父母經常使用「不可以」或「不行」時，可能無意中傳達了否定的訊息，讓你覺得自己的行為或選擇不被認同。這種連續的否定，可能會讓你對自己產生懷疑，影響自我肯定感。』

「那怎樣的回應才是正確的呢？」

『合適的回應應該首先表達對你的想法或行為的理解和接納，即使父母不完全同意。比如你說「我想畫畫」，父母可以說「好啊，我們一起來看看你畫了什麼。」這樣的回應既展現了支持，也鼓勵了進一步的溝通。』

「如果我做錯了事情，父母應該怎麼回應？」

『即使在犯錯時，父母也應該先肯定你的努力或好意，然後再溫和引導你去理解哪裡可以改進。比如說「爸爸看到你很努力，讓我們一起想想下次怎樣可以做得更好如何？」這樣不僅肯定了你的努力，也教會了正向面對錯誤的方法。』

「父母的態度真的會影響我們嗎？」

『絕對會，父母的言行是孩子學習的範本，當父母面對挑戰時表現出積極、自信的態度，孩子也會學會如何正面處理困難，從而逐步建立起自己的自我肯定感。』

「那我們應該怎麼幫助自己建立自我肯定感呢？」

『學習接納自己的不完美，每個人都有自己的獨特之處和成長的節點。設定一些小目標，當你達成它們時，給予自己正面的肯定。與父母和老師開放溝通，表達你的感受和想法，這樣他們可以更了解你並給予需要的支持。』

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