例如：
1:吃到飽有多少人會適可而止？多數不是過量，就是吃到脹亦不罷休，脹到最後自己也後悔。
2:終於有空可以追劇，忍不住一集追過一集。追完之後卻感覺有點空虛甚至憂鬱。
3:滑手機實在太有趣，滑到後來漸漸就成癮了⋯
生活中還有太多太多其他的例子。
而今天故事的主角：胡英（化名）雖然沒有手機成癮，平常也不追劇，吃飯從不會過飽。但她也有做過頭的地方，那就是「吃苦耐勞」。
胡英是個五年級生，出生在台灣物資缺乏的年代。這時期出生的孩子，大部分都很肯拼，也能吃苦。
在工作上認真負責的態度，讓胡英總是能受到上級的青睞，不管到哪一個公司，她都會被拔擢為主管。但是，別人做不來的或做不完的，上級也總會指派給她。所以到了用餐時間，她總是一邊吃著便當一邊工作，每天還得加班才能把事情做完。假日也常常進公司，根本沒有時間休息。
長期累積的壓力，除了造成胃食道逆流之外，還經常失眠，得靠安眠藥才能入睡。
最近隔壁換了鄰居，是個晚睡的年輕人。常常12點多才到家。不僅開關門很大聲，在家裡還會製造很大的聲響，讓胡英更難入睡。朋友建議她搬到比較安靜的地方，但考量到這裡離公司很近，走路就會到。對於常常要加班的她來說，這個地點還是比較方便的。而且連假日都要加班的她根本無暇去找新的住所。所以只好繼續忍受著噪音。
這樣的日子過久了，雖然存了些錢，工作也小有成就，但生活完全沒有甜度，加上健康狀態也每況愈下，胡英不禁自問，人活著到底是為了什麼？
帶著這樣的疑問，胡英來到了讀書會。
在讀書會當中，有一次我分享了章成禪師在課堂上傳遞的如來訊息：移動。禪師說，如果你的人生遇到了瓶頸，你不知道該如何處理，那麼先去「移動」吧！
一向很認真的胡英，便在去年的楓葉季節，安排了一趟京都之旅。
除了被楓葉美到之外，她也被好多初次碰面的日本人照顧的很好。
例如：在機場買火車票時，售票人員不僅告訴她，檢票口在哪裡，還提醒她，要把兩張票一起放入檢票口，才能進去搭車。
在京都車站的伴手禮店，她試吃著各種美味的醃漬物，正準備結帳時，服務人員卻問她什麼時候回國？因為醃漬物保存期限都很短，所以主動建議她，回國前一天再來買，這樣會更新鮮，也可以吃更久！
買東西的時候，店員都會主動詢問要「自己用」還是「送人」。如果是準備送人的，店員會幫你包裝的很精緻很美，而且免費。
除此之外，還有好多在吃飯的時候、在飯店住宿的時候、在搭車的時候，被照顧到的點點滴滴⋯⋯
這些被照顧到的美好，讓她每天睡前心裡都暖暖的，加上旅途的疲憊，因此都睡得很好，完全不需要安眠藥！
在回程的飛機上，她閉著眼睛休息。心裡面一再浮現這一週以來，被各種第一次相遇的人所照顧著的溫暖，心裡面充滿了感動，淚水不禁滑落到嘴角。胡英用舌頭舔了舔嘴角的淚，嗯，有點鹹鹹的。此時胡英的心裡出現了另外一個聲音：這些不認識的人都這麼照顧我，但是我自己呢？我是怎樣在對待我自己的？
總是等到口很渴了才喝水、常常憋尿導致膀胱發炎、該吃飯的時候不好好吃飯，經常食不知味、存款超過七位數，但依舊粗茶淡飯，捨不得花錢吃好一點的、對於上級指派的工作，幾乎是無條件的接受，讓身體超出負荷，導致自律神經失調而失眠⋯⋯
天啊！我竟然對自己這麼殘忍！這個身體真是辛苦了！承受了好多好多的壓力呀！這個「看見」讓胡英整個清醒過來！
胡英默默的在心裡跟自己的身體說：對不起，對不起⋯⋯此時胡英掉下了幾滴愧疚的眼淚。她感受到自己的身體似乎也在回應著說，沒關係的，你現在明白也很好！
胡英決定從現在開始，要學習對自己好一點。
她開始在心裡盤算著：回到家先去找房子，讓自己住得舒服一點；換一個輕鬆一點的工作，慢慢把身體調整好；一個月至少吃一次大餐，好好犒賞這麼努力的自己⋯⋯
胡英在個人諮詢的時間裡，跟我分享了這個心情。我聽了也非常的感動。因為人要看見自己的習氣，是非常非常不容易的！
然而僅僅是透過「移動」，你所看見的，你所經歷的，在心裡頭發酵，就能夠產生出這樣的效果。因此在章成禪師的課堂上，如來總是每隔一段時間，就提醒大家要多去「移動」。
你現在也遇到了人生的天花板？還是卡在某種情境裡無法解決？你一定要試著去「移動」，生命自然會找到出口！
