今天有點小憂鬱 I ? 來個熱水澡吧!?

科學家揭示了體溫與憂鬱症之間的驚人聯繫，憂鬱症患者的體溫較一般人高，因此建議降低患者的體溫可能對心理健康有益[1]。

今天有點小憂鬱?

研究的人事時地物

這項研究於昨天(2月5日)發表在《自然》的《科學報告》（Scientific Reports）[2]上，主要由加州大學三藩市分校的研究人員，觀察來自全球106個國家超過20,000名的參與者，始於2020 年初，為期七個月。科學家利用可穿戴感測器（Oura Ring）和自我報告的資料來研究體溫與憂鬱症間的關聯。

結果顯示，隨著憂鬱症狀嚴重程度的增加，參與者的體溫更高。體溫數據還顯示出，在24小時(睡眠-清醒/白天-晚上)內體溫波動較小的人群中，憂鬱評分呈上升趨勢，但這一發現並未達到統計顯著性。該研究的主要作者、加州大學三藩市分校威爾神經科學研究所精神病學副教授Ashley Mason說:

“據我們所知，這是迄今為止最大的研究，用於檢查體溫之間的關聯，使用自我報告方法和可穿戴感測器進行評估，與地理上廣泛的樣本中的憂鬱症狀之間的關聯”

科學還不確定的

目前還不清楚在憂鬱症患者中觀察到的較高體溫，是否反映了:

• 自我冷卻能力的下降?
• 代謝過程產生的熱量增加?
• 或以上皆是?

來個熱水澡

Ashley Mason 補充說明:

“這些發現揭示了一種新的憂鬱症治療方法是如何起作用的。目前科學有一小部分研究發現，使用熱水浴或三溫暖可以減少憂鬱，推測可能是通過觸發身體自我冷卻，如出汗。”

"具有諷刺意味的是，加熱人們實際上可以導致體溫降低的反彈，這比簡單地直接冷卻人們（例如通過冰浴）持續時間更長，…如果我們能追蹤憂鬱症患者的體溫，以便適當地安排加熱的治療時間，那會怎樣？”

[1] UCSD News. Researchers Uncover Surprising Link Between Body Temperature and Depression. 2024-02-05. https://today.ucsd.edu/story/researchers-uncover-surprising-link-between-body-temperature-and-depression

Medical Xpress News. Are body temperature and depression linked? New study says, yes. 2024-02-05. https://medicalxpress.com/news/2024-02-body-temperature-depression-linked.html

[2] Mason, A.E., Kasl, P., Soltani, S. et al. Elevated body temperature is associated with depressive symptoms: results from the TemPredict Study. Sci Rep 14, 1884 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-51567-w