學會放空,迎接美好的新年

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又是一年了,這一期的遠見,「放空,美國最紅的腦科學」挽救了我爆炸般的腦袋,過年前無止無盡的各種紛擾,多希望全都讓冷空氣吹走,曾幾何時“放空”變成需要練習的一件事,想到這裡更是唏噓.... 我們用工作還有學習填滿人生的時間,閒下來了還會慌(這是真的),當我們站在思緒的迷宮之中,眼前似乎只有無窮無盡的充滿挑戰,每個轉角都可能藏著新的疑難問題(我們都很習慣處理問題),然而,想走出這個迷宮,只有一個技巧,能夠幫助我們找到出路,那就是放空。 放空,並非只是單純地休息或閒逛,它更是一種特殊的心靈狀態,一種專注於當下的全然放鬆。最最最讓我驚喜的是,台灣竟然也有,就在集集!(哈哈哈哈仰天大笑三聲) 興奮到這兩天一直推薦給各方好友,有機會一定要去集集集度放空學校,不僅免學費,課程人人可隨意選擇上課時間、上哪幾堂課,可單獨一人,也可以全家大小一起上。 而且放空學校是威鋒數位公司的CSR(企業社會責任)活動。完全就是我的菜! 好想趕快抽出時間去放空學校,覺得挺好的,也推薦給大家過年放空放好放滿。 擺脫不掉職業病,速速去查館藏,果真咱館藏就有一本«放空的科學»過年來好好地讀一下! 祝褔過年後每個人都電力腦力滿滿!

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洵找自己沙龍
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我是小紅洵,斜槓醫學圖書館員,內心擁有不甘平凡的種子,這裡紀錄了我從實證醫學館員轉向諮商心理師的學習過程中發生許多挑戰自己也挑戰他人的故事,一起來聽!
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