太極拳與重量訓練
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太極拳與重量訓練
高中時因為太自卑了，開始和同學重訓，拉單槓、雙單槓、伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴、爬樓梯、跑六千公尺...都來，和同學的問候方式就是不期都在他的手三頭位置來一拳，如果有準備好，這一拳不會有什麼問題，如果沒準備被擊中，會痠痛個幾分鐘。有一回走剛重訓完，穿著背心走在台中街頭狹窄的騎樓，迎面一個妙齡女子哭著走過來，我下意識的閃過她，結果還是輕輕擦撞到她的肩膀，還沒來得及說對不起，很面就一個年輕人跟上來抓住我的手臂用閩南話說："幹什麼?"同樣的，在我還沒回答他之前，他看了我一眼，立馬鬆開手說："對不起對不起..."。人就走掉了。
從此更加努力訓練。這也奠下至今的身體基礎。
大四後開始學太極，師兄說，重訓會讓身體緊起來，最好不要再練了。不過我不是聽話學生，兩種都練。所以至今太極拳也沒練好，身體隨著年齡變化、生理代謝的改變，愈來愈寬愈重...
近三個月開始回到重訓，開始一點點找回身體的力量感，我發現太極拳的中軸概和發力概念和重訓並不相左，反而可以相通，重訓說中軸穩定，四肢發力；太極講力重腳起，節節貫串，氣聚丹田，實做結果發現他們在談的是一樣的。
鬆不能鬆到癱軟，緊不能緊到斷裂，這不就是陰陽平衡嗎? 這不也是為人處事的一種態度嗎?
在太極拳中我發現每個人都不同，每個的身體骨架肌肉和習氣都不同，師父引進門後，每個人都要找到"自己的太極"。前幾天在重訓場遇到一位"年輕前輩"，在他的指導下學硬舉，他也說身體位置和發力點"因人而異"，只有大原則，沒有標準姿勢。跟我對太極拳的體會不謀而合。
重訓帶來的成果明顯易見，肌肉痠痛和壯大都可以明顯感覺得到，因為常常聚氣發力，血液含氧量增加，精神也會提升。
那我還打太極拳嗎? 沒有.....也有...
拳架上的太極拳不常打了，可能做為重訓後的鬆身，但拳理上的太極和生活上的太極正在一點點體驗實踐。
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答：導致生病的原因有很多，身體的、心靈的都有。所以想要身體健康，除了鍛鍊身體之外，也要修練心靈。
太極拳確實是一套可以修身養性的功法，拳法本身就包含了輕靈
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