世間人百種人；有人堅強，有人怯懦。然而，就算是堅強的人，在面臨超出能力範圍的困難時，也難免膽怯，因此，培養面對困境的勇氣是很重要的。只要花時間鍛鍊，即使是氣場比較弱小，經常感覺膽怯的人，也可以透過鍛鍊，讓自己變得勇敢。
勇氣的鍛鍊，在於一顆堅定的心。不論一個人的意志力強或弱，都可以有堅定的心。所謂積沙成塔、聚水成河，就算意志力沒那麼強大，一點一點累積、一天一天壯大，再透過適當運用的技巧，讓自己的「逆境智商」愈來愈強大，直面困難的勇氣愈來愈堅定，膽怯也會變得勇敢。
命，似乎是定好的，因此，一大堆人去算命、求神、問卜，希望以此安定自己的心。然而，真正讓自己安心的，還是在於自己的努力。如果算命的人告訴妳，妳就是註定沒有意志力，就是身體容易生病，於是妳就這麼算了，認為自己很難勇敢，無法堅定完成目標，並且失去挑戰困境的勇氣，則是大可不必啊！只要願意鍛鍊，讓自己的身體健康、精神清爽、體力充沛。身體有活力，心裡也舒坦，這個活力與舒坦就是最好的安定力量。從自身內在尋找安定的力量，勝過算命仙的鐵口直斷。意志比較薄弱、人生路走得坎坷、不順遂的人，可以透過自我鍛鍊，培養內在自信，藉此獲得真正的安定。
