光能照顧好自己，就足夠好了

「喜歡是審美的相似與認可，而愛是種關係的認定與累積。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》⁣⁣

昨天是我一週最忙碌的一天，剛好值班時，發生了一點事情，導致我有點累，晚上忙完小孩後，接著還有《幸福魔法團體》的課程到晚上十點。

⁣⁣剛開始上課時，我沒什麼力氣講話，也不勉強自己，一邊忙手邊的家事、一邊參與。進到小組後，聽著夥伴們的生命故事，雖然很有感覺，但依然沒什麼力氣回應，我持續沈默著。⁣⁣

就這樣一個小時過去，我手邊的事情忙完、孩子們去睡了，我的狀態也稍微好一點，我才開鏡頭麥克風與夥伴們互動。在這個過程中，我是很舒服的，即便我當下不說、僅能用我可以的方式參與團體，我都能感受到成員們的接納。我的說與不說，皆是可以的，沒有人會覺得奇怪，或給任何的評價指責。昨天團體剛好在談敘事治療的「氛圍」，我想這樣接納與涵容的氛圍，就正是我離不開敘事，也離不開團體的原因吧！⁣⁣⁣⁣

我回想起在公務生涯時期，曾共事過風格差異很大的主管，有的就算我離開單位很久，我們依舊保持良好的關係，有的我都已經離職了，還到處說我不是。因為有了不同的對待，更讓我清楚明白，就算整個大環境與組織是威權與缺乏彈性的，但辦公室內的氛圍，也絕對是可以創造的。

⁣⁣過去，我不喜歡那樣令人窒息的氛圍，也不欣賞只能用權力壓人的對待方式。努力過也掙扎過，就算遍體麟傷，我還是沒有放棄，最終讓我找到適合我的場域與氛圍。⁣

⁣⁣「聽到夥伴的分享，我覺得很感動，我們能在這裡一起學習。這樣的學習或許不能賺大錢，但這樣的練習，除了照顧好自己外，也能再接住身邊更多的人，讓他們一起幸福，我覺得大家有這樣的心，很美。」⁣⁣⁣

昨晚我分享完自己最近的故事，小組的夥伴這樣回饋我和另一個成員，我聽完整個有被充飽電的感覺。原來當人能被看見與深深理解，就可以讓人充滿力量。

⁣⁣同時，我也在團體過程中，充份感受到自己的價值。我們共同創造了一個安心信任的空間與氛圍，讓助人者或媽媽們能相互支持充電，而這些充飽電的人們，回到日常生活中，會再照顧到更多的人，把這份溫暖接納的氛圍再傳遞出去，形成良善的循環。⁣⁣⁣

離職後我更清楚，有些事比錢更重要，身心的平靜與喜悅，更是擁有再多錢也買不到的富足。光是能照顧好自己、照顧好身邊的人，這樣活著雖平凡，卻很幸福，也足夠好了。

⁣⁣⁣⁣想和我們一起照顧好自己，並帶給身邊的人幸福嗎？《幸福魔法團體》下半年招生中，四月底前報名享最優惠價喔！⁣⁣

報名表⁣：https://forms.gle/C9wNhKAeNfozZZQ39