《馬男波杰克》— 在這個社群媒體敏感的時代，成為一位成熟的人生救生員【一分鐘午後微醺】
閱讀時間約 2 分鐘
引言
《馬男波杰克》 season 3-11
"有一次我差點被溺死，在那之後我下定決心不再怕水，所以我成了救生員。 在我訓練的第一天，我的教練告訴我，有時你會看到有人遇到麻煩，你會想衝進去，盡你所能去拯救他們，但你必須停下來， 因為有些人你無法拯救。" —Ana Spanakopita
“After I almost drowned, I decided I would never be weaker than water. So, I became a lifeguard. On my first day of training my instructor told me that there are going to be times when you'll see someone in trouble, you're going to want to rush in there and do whatever you can to save them, but you have to stop yourself. Because there are some people you can't save.”—Ana Spanakopita
劇中人設
安娜Ana Spanakopita是一位出色的好萊塢公關人員，個性非常前衛、大膽、直率，是一位無情的公關人員，願意放棄大部分東西來為她的客戶贏得奧斯卡獎。
關於一些觀影感想
社群媒體時代的人生課題
每個人的一生都會有自己的課題，可能是缺點、盲點或觀點，想必沒有人不認同自己的價值觀，但在這個各種KOL自媒體都在社群公開傳輸價值觀的時代，有時候就算你看見一個不正確風向或是明顯不健康操控流量意圖的時候，想必會想進去一探留言區的精彩，對每種評論都產生不同的情緒。
學習社群資訊低耗
事實上當今社群關注什麼也就容易成為什麼，不外乎KOL或新聞媒體說什麼，只需要關注你認為是對自己有幫助的事物，不需要將精神消耗在不同的群體中，否則就如同溺水一樣陷入其中。
【一分鐘微醺系列】捕捉記錄下每個影視中有寓意的段落
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
作為受訓救生員，這次密集訓練讓我學到了救生技能，更對生命安全、團隊精神和公民責任有更深刻認識。重點在於自我救助、團隊生活對聯繫感情的重要性，和常態性安全訓練的利益。
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程，從報名到通過水測，再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中，我學會了如何提升游泳速度，並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練，這次經歷仍然讓我獲益良多，並激勵我在未來繼續挑戰自己。
終於上到救生課程了啊！
但身為水中弱咖的我，上了課才知道真是大挑戰。經歷五十幾個小時的訓練，我到底有沒有變厲害呢？
所以開始想像開始學游泳的時候
練習把自己交給水的浮力，相信它會托著我
回想起正念冥想時老師常說
「把身體重量交給大地」
因為害怕 不安 恐懼的掙扎焦躁
在開始有意識與自己對話後
沉靜了
我們在人生遇到低潮時，大部分會拼命掙扎，想趕緊逃離，可是有時候卻是越拼命掙扎，陷得越深，甚至事情的發展會變得更糟
那天看了一個影片，影片中為大家示範如果在冰凍的湖上走，有時候會碰到某些地方比較脆弱而掉入冰湖中
很多人因為一掉進去就拼命掙扎，卻因為體溫瞬間下降到「冰休克」狀態。。。。。。
這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事，以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性，並強調了面對困難時的積極態度。
「為與不為，做不到，別逞英雄！」日常小故事，避免捲入情緒風暴，有些負面事件無法閃躲，別傻傻被抓交替，想救溺水者，你要有能力和專業，做不到，別逞英雄！提供五個方法，逃離抓交替。
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