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11｜永不停歇的大腦成長：打破年齡界限的學習秘密
《腦疲勞》大腦整理與休息的科學
11｜永不停歇的大腦成長：打破年齡界限的學習秘密
永不停歇的大腦成長：打破年齡界限的學習秘密
在這個追求永恆青春的時代，我們常常聽到關於身體保養的建議，從皮膚護理到健身計畫，似乎每個角落都在提醒我們要抗擊老化。然而，在這所有的保養熱潮中，有一個重要的部分經常被忽視，那就是我們的大腦。事實上，我們的大腦擁有一項驚人的能力：無論年齡到幾歲，它都在持續成長與進化。
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隨著玉兔颱風的襲來，北部地區將面臨降雨的情況，因此建議民眾記得攜帶雨具以應對即將到來的天氣變化。此文章將討論颱風的動態影片及其對天氣的影響，特別是在迎風的地區如何準備。後天，颱風在東部外海有可能會逐漸消散，預計天氣也會逐步好轉。
這是我媽媽心臟手術的故事。
我媽媽說，她的家庭中很多人心臟都不好。她的爸爸有心臟病，哥哥得過心肌梗塞。她說自己從小心臟也不好，但似乎沒出現過什麼嚴重的症狀。
我對此比較有印象的是，在我大學的時候，她經常說自己爬山時會感到呼吸困難，喘不過氣。朋友聚餐時喝點酒，她的心跳會變得非常快，有時甚至快到讓她
# 運動———大腦的最佳伙伴
我們都知道定期鍛煉身體能帶來各種好處,如更好的身體健康、更高的運動能力、更強的心肺功能等。但你知道嗎,運動對大腦的健康也有著深遠的影響?透過適當的運動,我們的大腦也能變得更加聰明和敏捷。
1.促進神經元的產生
當我們進行運動時,大腦會產生更多的神經元和
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】隨著年齡增長，記憶力下降是普遍現象，但可透過智力活動、社交互動、健康飲食、充足睡眠和規律運動來預防。參與益智遊戲和社交活動可顯著提升記憶力和認知功能，健康的生活習慣對維持大腦靈活性至關重要。
不知老之將至對一個人實質的健康與活力，非常重要。有研究發現，需要整天穿制服的行業，比同年齡但可以自由選擇穿著的人，精神較好，也比較不會生病。因為必須穿統一的衣服，不用思考該選擇什麼衣服才能搭配自己現在的年齡與身分，不會意識到自己有多大年紀，所以能夠保持一致的活力，始終維持「無齡」的狀態
「你說呢？你這喜歡剽竊的小動物？」金用一種很淡的表情，微笑。
那句話好像似曾相似地浮現在我腦海裡，好像是我已經遺棄已久的記憶。實際上我還在思考這句話是怎麼迸出來的，金，這個語言白癡，他根本不會用這個單字。
「是妳嗎？凡？」是她？所以現在可以玩夫妻交換身份遊戲？
「你覺得呢？」他不願告訴我答案。
不管幾歲，大腦都有學習和成長的潛力！像是學新東西、保持健康生活，還有多跟朋友互動，都可以讓大腦更有活力、適應力更強。比如學一項新技能，不只可以讓心情更開心，還能幫助大腦保持靈活。所以，我們要好好珍惜這個隨時都能重塑的大腦，趁現在多讓它動一動吧！
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這是我媽媽心臟手術的故事。
我媽媽說，她的家庭中很多人心臟都不好。她的爸爸有心臟病，哥哥得過心肌梗塞。她說自己從小心臟也不好，但似乎沒出現過什麼嚴重的症狀。
我對此比較有印象的是，在我大學的時候，她經常說自己爬山時會感到呼吸困難，喘不過氣。朋友聚餐時喝點酒，她的心跳會變得非常快，有時甚至快到讓她
# 運動———大腦的最佳伙伴
我們都知道定期鍛煉身體能帶來各種好處,如更好的身體健康、更高的運動能力、更強的心肺功能等。但你知道嗎,運動對大腦的健康也有著深遠的影響?透過適當的運動,我們的大腦也能變得更加聰明和敏捷。
1.促進神經元的產生
當我們進行運動時,大腦會產生更多的神經元和
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不知老之將至對一個人實質的健康與活力，非常重要。有研究發現，需要整天穿制服的行業，比同年齡但可以自由選擇穿著的人，精神較好，也比較不會生病。因為必須穿統一的衣服，不用思考該選擇什麼衣服才能搭配自己現在的年齡與身分，不會意識到自己有多大年紀，所以能夠保持一致的活力，始終維持「無齡」的狀態
「你說呢？你這喜歡剽竊的小動物？」金用一種很淡的表情，微笑。
那句話好像似曾相似地浮現在我腦海裡，好像是我已經遺棄已久的記憶。實際上我還在思考這句話是怎麼迸出來的，金，這個語言白癡，他根本不會用這個單字。
「是妳嗎？凡？」是她？所以現在可以玩夫妻交換身份遊戲？
「你覺得呢？」他不願告訴我答案。
不管幾歲，大腦都有學習和成長的潛力！像是學新東西、保持健康生活，還有多跟朋友互動，都可以讓大腦更有活力、適應力更強。比如學一項新技能，不只可以讓心情更開心，還能幫助大腦保持靈活。所以，我們要好好珍惜這個隨時都能重塑的大腦，趁現在多讓它動一動吧！