作者：陳華夫
我在打了四十多年的高爾夫球後，發現年輕時的球友紛紛挺著肚子，再也無法威風的踏上開球台，插上一支長「T」，拔出一支桿長球頭大的1號桿，奮力一揮，直奔250碼外，然後背起球袋，三、四球友倘佯過綠草如茵的草坪，直攻旗幟飄揚的果嶺。
歲月滄桑，變年輕人為銀髮人，變肌肉體力日漸衰退，這是人生的規律，沒什麼好感嘆的。但遺憾的，我有位上了六十多歲的董事長朋友，一直抱怨記不起朋友的名字，或尷尬的跑錯飯局。人的大腦的主要構造細胞是 神經元（如下圖），
（圖：腦神經記憶網絡內的互相聯繫藉由神經元之突觸，圖片來源：陳華夫製作）
在人腦腦神經記憶網絡中， 神經元的樹突（dendrites）與其他神經元的突觸(synapse)相連結。典型的神經元通過稱為軸突（axon）的大量神經元結構從其他神經元收集信號。 神經元通過稱為軸突的細長鏈發出「電活動尖峰（spike）」─即動作電位(action potential)，軸突分裂成數千個分支。 在每個分支的末端的結構是突觸(synapse)，它的功能是將來自軸突的電信號(如腦波)轉化為「抑製」或「激發」的電信號。當一個神經元接收到與其「抑制性」輸入相比足夠大的「興奮性」輸入的電信號時，它會沿著軸突發送「電活動尖峰（spike）」。學習即是改變軸突末端的突觸之腦波傳導的效能，於是一個神經元就會影響另一個神經元。（見人工神經網絡如何從經驗中學習）
人們若反覆持續重複的刺激神經元，則神經元的突觸之傳導腦波的效能會增加。這種大腦的神經可塑性（即神經系統在功能和結構上對經驗和傷害之自我改善能力）是神經生物學及認知心理學最新的發展成果，它告訴我們只要我們不斷的學習新事物，就會不斷的思考，而人類的思考本質上就是有意識、注意力集中的系列回憶，越多學習，就越多回憶，記憶力就越好，思考能力就越增強。（詳細，請看拙文思考、記憶、人腦解決問題之「強化學習式」思考架構─學習的本質（1））
換句話說，年輕與銀髮人只要正確的利用神經可塑性，修練與保養大腦的思考能力，就能夠長保思考清晰，不受歲月的侵蝕。但年輕人及銀髮人出了校門後，大約都以思考能力去解決問題，以賺錢升職。很少真正學習新的事物，以致於記憶力衰退，思考遲緩，甚至失智症萌芽。據統計，臺灣65歲以上的老人輕微認知障礙，佔18.01%，65以上歲失智者約7%，而80歲以上失智者約20%。（見台灣失智症人口推估）
思考的書─例如《思想的藝術》、《你的創造性大腦_─在你的生活中最大限度地發揮想像力、生產力和創新力的七個步驟》、《清理精神混亂：減少焦慮、壓力和不良思考的 5 個簡單且經過科學驗證的步驟》、《改變自己的大腦─來自腦科學前沿的個人勝利故事》、《保持健康的大腦法則：保持活力、快樂和敏銳的10條原則》等，但閱讀它們以改善思考能力的傳統方式已不實際了。
在人工智慧（AI）時代，年輕與銀髮人若能學習Python語言，就能輕鬆使用聊天軟體ChatGPT，與之聊天、寫文章，（如下圖）：
（圖：「學習Python增強記憶思考班」大綱，圖片來源：陳華夫製作）
具體，我設計一個「學習Python增強記憶思考班」，內容如下：
（1）下載安裝Python3
（2）下載安裝Google Colab 平台。
（3）在Google Colab 平台學習Python
（4）安裝pyChatGPT以使用聊天軟體ChatGPT
（5）安裝Copilot以幫助寫Python程式碼。
（6）學員不限年輕人或銀髮人，有無程式語言經驗皆可，但要自備Window10
筆電；總共4週，每週一天（上、下午各3小時，附午餐便當）；
費用：台幣4萬元整（含場地、午餐、講師費用）；時間地點：另行通知。
當你學會了Python，就可以著手安裝免費OpenAI的ChatGPT，並與之聊天對話，它顛覆了以「關鍵字」搜尋的傳統「搜尋引擎」，目前百度宣佈了推出聊天機器人文心一言（ERNIE Bot），谷歌(Google)決定推出聊天機器人Bard。OpenAI此前一直從GitHub複製的程式代碼訓練其模型 (如OpenAI Codex)。如今OpenAI使用了Transformer神經網路架構─即用於處理序列資料之模型的GPT-3.5架構，它擁有語言理解和文本生成能力，也就是通過連接大量真實世界的對話語料庫來訓練模型，而模擬人類的思考能力。（見此時此刻，ChatGPT正在顛覆世界！把谷歌和臉書都饞哭了......）
因此，ChatGPT能在幾秒內撰寫郵件、視頻腳本、文案、翻譯、程式碼等，也可撰寫售屋廣告及求職信，甚至寫一首失戀的情歌，例如：
問題：請寫一首失戀的歌曲
答覆：
〈第 1 節〉
我的心因你的愛而痛
這是一種不會消退的渴望
可我離你那麼遠
而我不能在你身邊
〈合唱〉
所以我會遠遠地看著你
我的愛是一扇敞開的門
我會懷著痛苦的心在這裡等待
為了你再次回來
〈第 2 節〉
我渴望你的擁抱
我願意做任何事來再次感受它
但我不能收回我說過的話
而我留在這裡感到痛苦
〈合唱〉
所以我會遠遠地看著你
我的愛是一扇敞開的門
我會懷著痛苦的心在這裡等待
為了你再次回來
〈第 3 節〉
夜空中的星星，
讓我想起我們擁有的一切
可我離你那麼遠
這是我唯一不能擁有的東西
〈合唱〉
所以我會遠遠地看著你
我的愛是一扇敞開的門
我會懷著痛苦的心在這裡等待
為了你再次回來。
〈完〉
這個「學習Python增強記憶思考班」已初步展開運行，效果顯著，學員都學會了畢生最有用之Python程式語言，可以使用聊天軟體ChatGPT，來聊天與寫文章，展開了多采多姿的後半生。
未來「學習Python增強記憶思考班」將擴大推廣，有興趣報名的，請與我聯絡。
結論：
大腦的神經可塑性讓我們越多學習，就越多回憶，記憶力就越好，思考能力就越增強。「學習Python增強記憶思考班」讓學員都學了畢生最有用之Python程式語言，以聊天軟體ChatGPT來聊天與寫文章，展開了多采多姿的後半生。
請看「陳華夫專欄」─學習的本質─系列文章：
（
「思考是有意識的系列回憶」理論開啟了思想史革命─學習的本質（1）
什麼是「思考」？如何「洞識」？何謂「思想家」？─學習的本質（2）
什麼是「記憶」？如何「記憶」？「記憶」的本質？─學習的本質（3）
學習的真相與反思─學習的本質（4）
「施捨」就是人生的「現代開悟」─學習的本質（5）
談「恐懼」─學習的本質（6）
探究華人的「罪惡感」？─學習的本質（7）
你孤獨了嗎？─學習的本質（8）
人腦如何創新思考？─學習的本質（9）
「現代開悟」的本質及釋義─學習的本質（10）
你「現代開悟」了嗎？─學習的本質（11）
人工智慧的「強化學習」與人類學習的優劣─學習的本質（12）伽馬波（40赫茲）、記憶、失智症、及音樂治療（2023年版）─學習的本質（13）省思物理科學教育的真相─學習的本質（14）
類智慧真正優於AI電腦圍棋之處為何？─學習的本質（15）細述我親歷40年的學習之旅─學習的本質（16）
AI幫助人們改善記憶、思考能力─適用於年輕與銀髮人─學習的本質（17）
AI徹底改變大學理工教育的面貌─學習的本質（18）
AI模擬人類學習真能比人類更創新嗎？─學習的本質（19）
AI深度學習與《易經》的學習真有差異嗎？─學習的本質（20）
AI之ChatGPT的繪畫審美能力賞析─學習的本質（21）
請看懂智慧的本質：GPT-4的「人工通用智能」（AGI）落後人類有多遠？─學習的本質（22）
臺灣許皓鋐圍棋亞運金牌在學習圍棋上的意義─學習的本質（23）
論才華、機運、及成功─學習的本質（24）
DeepSeek影像生成之有「氣質」、「貴氣」的中國女士─學習的本質（25）
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