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《腦疲勞》16｜睡眠與工作記憶：開啟高效能生活的鑰匙

本文探討睡眠與工作記憶的關聯，揭示充足睡眠如何開啟高效生活，適合追求卓越表現的專業人士和學生。

睡眠與工作記憶：開啟高效能生活的鑰匙

在快節奏的現代生活中，「工作記憶」成為了我們日常生活中不可或缺的一部分，它如同我們大腦的臨時儲存區，負責暫時保留和處理我們正在思考或處理的訊息。

然而，要使我們的工作記憶發揮最大的效能，一個關鍵的因素往往被忽略，那就是「睡眠」。