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16|睡眠與工作記憶:開啟高效能生活的鑰匙

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《腦疲勞》大腦整理與休息的科學

16|睡眠與工作記憶:開啟高效能生活的鑰匙


睡眠與工作記憶:開啟高效能生活的鑰匙


在快節奏的現代生活中,「工作記憶」成為了我們日常生活中不可或缺的一部分,它如同我們大腦的臨時儲存區,負責暫時保留和處理我們正在思考或處理的訊息。然而,要使我們的工作記憶發揮最大的效能,一個關鍵的因素往往被忽略,那就是「睡眠」。

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