2024/4/4-瑜珈紀錄(Day25)，腿部與核心鍛鍊

403發生的地震，震垮了建築、山石，也震碎不少人的心，得知令人難過的消息，震驚不捨，意識到生命無常，只能默默祈禱天佑台灣，再次提醒自己珍惜眼前所有的人事物、每個當下。

4/4 Day25心得

• 核心居多、但每次下犬式或類似將頭部低下的動作，頭部腦充血的那種不適感都滿明顯的，偏偏幾乎下犬式每次都會出現XD。
• 弓箭步伸展相關動作，核心仍不太穩定，有點左搖右晃。

跟練影片：18 分鐘『脾經胃經』流動瑜伽 腿部與核心鍛鍊

非專業人士，僅為跟練紀錄。

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一起維持健康體態，凝神靜氣，放空思緒。