2024/4/4-瑜珈紀錄(Day25)，腿部與核心鍛鍊
更新於 2024/04/04閱讀時間約 1 分鐘
403發生的地震，震垮了建築、山石，也震碎不少人的心，得知令人難過的消息，震驚不捨，意識到生命無常，只能默默祈禱天佑台灣，再次提醒自己珍惜眼前所有的人事物、每個當下。
4/4 Day25心得
- 核心居多、但每次下犬式或類似將頭部低下的動作，頭部腦充血的那種不適感都滿明顯的，偏偏幾乎下犬式每次都會出現XD。
- 弓箭步伸展相關動作，核心仍不太穩定，有點左搖右晃。
跟練影片：18 分鐘『脾經胃經』流動瑜伽 腿部與核心鍛鍊
非專業人士，僅為跟練紀錄。
找到優質頻道，有好多影片可以挑著練，
一起維持健康體態，凝神靜氣，放空思緒。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我在我的 eToro 帳戶的訊息牆上剛剛發布一帖公告，說明即將清空我的 eToro 美股帳戶。為了讓目前有跟單的朋友盡量發現這個訊息，故在此轉貼那則公告的內容。
2024年4月星體行進度數：（以台灣時間每日中午12點為準）
太陽白羊11度～金牛0度（20日）～10度
水星白羊27度～27度R（2日）～16度（26日）
金星雙魚25度～白羊0度（5日）～金牛0度（30日）
火星雙魚7度～29度
木星金牛17度～23度
土星雙魚13度～16度
天王星金牛20度～
「能坐就不站，能躺就不坐」是筆者未做瑜珈以前的宅宅生活宗旨，剛開始會做瑜珈純粹是因為減肥、有圓肩和骨盤前傾的問題體態不好，加上貧血不敢突然做太劇烈的運動。沒想到隨著時間過去，身體慢慢適應運動，現在越來越喜歡瑜珈了。回想起減肥前曾經Google了「瑜珈減肥」無數次，希望能在這一篇文章跟大家分享一下～
到放學的前一刻，我將桌上的課本全部放進背包裡頭。
離放學時間還有十幾分鐘，我將筆記本闔上，放進背包裏面。
「雪晴，都還沒下課，妳這麼早收拾東西做什麼？」老師講課講到一半，對著我說。
那時，所有人都把目光轉向我。
「我只是把筆記本收起來，又不是要走了，怎麼了嗎？」
「那妳的課本呢？」
「還
古老的月山富田城交通位置較為偏僻，需搭乘JR前往安來車站，再轉搭廣瀨循環生活巴士。沿途風景宜人，城中知名的武將山中幸盛的故事充滿感動。遊客可在城內的歷史館蓋名城印，感受城主魂，並欣賞周邊風光。遊程結束時，沿途還可以看到地方富士。
唐玄自然不是去找人打他，這三天他一直在學校裏面熟悉環境，壓根就沒有出來過，他之所以匆匆離開，是準備去東邊的山上轉轉，看看能不能在山裏感應到靈氣。
唐玄不能保證藍溪歌會同意和他雙修，所以他不會放棄對靈氣的尋找。
除了對自然靈氣的尋找，唐玄還想好了別的後路，既然藍溪歌是仙靈體質，那就說明這地球上應該
很久以前我來園區上班時認識一位客戶他介紹他的最好的運動好友給我
他們一早六點從培英國小跑到十八尖山全身汗洗完澡再去上班
兩人也是跑步變成好跑友當時跑山在園區尚沒有風行
但是他們已經跑了數年,他的好友一眼就看出我不是運動的料
而且還看出我走路姿勢不正確後來我才知道他是位瑜珈名師
很難想像一位
「我不認識你，你幹嘛一定要我的命!?」白雪大聲叫喊著，一方面是讓對方以為自己不怕，二來聲音大有可能吸引附近的人聽到並且來就自己。
「公主就是公主，這麼傻，這種問題只有死後的世界可以回答妳了。」男子就像失去耐性一樣，拔出自己腰間的刀，準備要結束白雪的命。
白雪看著一把刀越靠越近，尖叫的同時也看見那
晚明因為邊疆戰事屢戰屢敗，財政陷入惡性循環，因此屢次請求天啟皇帝掏出私房錢應急...
統計局成了2023年中國最大的反賊。他們用官方數字證實了大陸2023年的GDP將會下降4%左右，同時揭露了2022年中國GDP至少多報了6萬億，也就是2022年的GDP增長也該是負值。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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金星雙魚25度～白羊0度（5日）～金牛0度（30日）
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木星金牛17度～23度
土星雙魚13度～16度
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到放學的前一刻，我將桌上的課本全部放進背包裡頭。
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「雪晴，都還沒下課，妳這麼早收拾東西做什麼？」老師講課講到一半，對著我說。
那時，所有人都把目光轉向我。
「我只是把筆記本收起來，又不是要走了，怎麼了嗎？」
「那妳的課本呢？」
「還
古老的月山富田城交通位置較為偏僻，需搭乘JR前往安來車站，再轉搭廣瀨循環生活巴士。沿途風景宜人，城中知名的武將山中幸盛的故事充滿感動。遊客可在城內的歷史館蓋名城印，感受城主魂，並欣賞周邊風光。遊程結束時，沿途還可以看到地方富士。
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兩人也是跑步變成好跑友當時跑山在園區尚沒有風行
但是他們已經跑了數年,他的好友一眼就看出我不是運動的料
而且還看出我走路姿勢不正確後來我才知道他是位瑜珈名師
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