害怕休息放鬆是懶散

焦慮症患者害怕休息放鬆可能並不是因為懶散，而是因為焦慮症帶來的一種心理狀態。焦慮症患者可能會感到害怕休息放鬆，因為當他們處於放鬆狀態時，他們可能感到更加無助、失控和焦慮。

以下是一些可能的原因：

1. 控制焦慮：焦慮症患者通常會努力控制自己的焦慮和擔憂，他們可能認為保持緊張和忙碌可以幫助他們避免焦慮的情緒。當他們試圖休息放鬆時，他們可能感到無法控制自己的情緒，進而加劇焦慮。
2. 避免負面情緒：焦慮症患者可能害怕面對內在的負面情緒和想法，他們可能認為忙碌和分心可以幫助他們避免這些負面情緒的出現。因此，當他們試圖休息放鬆時，這些負面情緒可能會浮現，令他們感到不安和害怕。
3. 身體感知：焦慮症患者可能對身體感知較為敏感，他們可能會將身體的一些正常感受誤解為焦慮的症狀，例如心悸、胸悶等。當他們試圖休息放鬆時，這些身體感知可能會引發焦慮，令他們難以放鬆。

因此，對於焦慮症患者來說，休息放鬆可能會帶來一些挑戰，但這並不是因為他們懶散，而是因為焦慮症本身帶來的心理狀態和挑戰。對於這些患者，建議尋求專業的心理輔導和治療，以幫助他們應對焦慮，並學會有效的放鬆和應對技巧。