賈玲瘦身菜單真的不建議

相信大家應該在過年的時候都有被賈玲燒到，原先100多公斤的人，八個月內成功減重了50公斤，大家第一個想法應該跟我相同，就是賈玲的健康真的沒問題嗎?

答案是完全沒問題，【低醣飲食】是大部分人最安全減重的一種辦法，當然也是少部分無法嘗試的減肥辦法，如果有【糖尿病】或【腎臟病】的人是無法使用這套減肥方法。

當然我本身是沒這問題，但減肥的我們一定都會知道一點，吃蛋白質就要運動，不然就會變成脂肪，當然賈玲是用【生酮】去進行減重，問題這就來了，吃的變少了，蛋白質也攝取不夠的狀況下，你一定會跟我一樣非常飢餓，我就完全控制了開始炫飯、炫肉，嘎嘎香真的停不下來......

所以奉勸各位，八個月減重50公斤除了要有非常堅毅的決心之外，你還需要有簽約的違約金，同時還要有人監督你，重點是你還可以賺錢，不然這麼苦相信大家跟我一樣都做不到，畢竟生活已經如此之苦，再受這等酷刑相信人生估計過不下去了。

所以我要分享給大家就是減肥不是短時間，而是透過長時間的調整飲食，以及透過運動來進行的，沒有什麼減肥藥絕對讓你可以爽爽減肥，只要持之以恆，相信我們都可以變成我們想要的樣子，當然【生酮】的減肥方式個人覺得不錯，大家可以上網爬文看看何謂【生酮】減肥。