樂讀｜不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方

作者｜張瀞仁　出版社｜方舟文化

記得＂冒牌者症候群＂這個詞在前幾年好像蠻多人在討論的，但我都沒有進一步去探索，因為覺得好像自己沒有這個症頭，沒想到收到瀞仁的書時，照著裡面的測驗表一測，不得了，也是高達72分，順便幫自己取了一個＂民間草包＂的暱稱。（我的冒牌者經驗類型是完美主義者與專家）

瀞仁說書寫這本書，順著章節下去很像一場冒牌者經驗的旅程，難怪，一開始我讀得非常入迷，但隨著往後讀，我發現自己好像走到另一條叉路去了。我的冒牌者經驗在社群與人際上更為嚴重。（天啊！救命，結果根本是全面化的冒牌者。）

回顧過去及現在，我本來以為在職場上比較沒有自己是冒牌者的想法過，可是，後來得知自己第二高的冒冒類型是「專家型」，瞬間懂自己的冒冒躲在哪邊了，說躲好像也不太像，它根本把自己透明化環繞在我的周圍。

這麼說吧，我身邊有太多厲害的人了（可以說幾乎都是強者，而我是最弱的那個），以至於我完全無法走不懂裝懂的路線，只要有一絲疑慮，我都會想去找到答案。

不過，還好在職場上我不太會害怕去冒險與挑戰，只要我認為有趣的東西大部分都會想去挑戰看看，因為我覺得唯有做過才會知道真正的能耐到哪邊。專家型的冒冒是能夠推動我前進的夥伴。

可是，在社群與人際上就沒有這麼簡單了。社群，尤其是經營自己的書帳，常常都會覺得觸擊率那麼低，沒人看吧？又會不禁去思考，我寫那麼主觀的文章真的可以幫助到很多人嗎？鮮少在用社群平台社交的我一直很疑惑。

當遇到讚美與合作時，我的冒牌者經驗上身如翻書一樣快，上述提到的疑問，也都是在這樣的狀態下產生的，內心某一部分實在很好奇怎麼會找我合作呢？小劇場開始無限噴發，最常放送的就是，大家買了我分享的書，如果覺得不好看怎麼辦？即使該本作品已經是超級暢銷書，我都還是會很怕有人因為看我分享而買，但沒有很喜歡的狀況發生。

雖然，這本書在談職場的面向，可是我發現，有許多觀點竟也可以鬆綁我在社群的冒牌者經驗，近期狀況已經好非常之多，多虧瀞仁分享自己的冒牌者經驗之旅，以及後續許多深入的自我探索，終於在社群上鮮少再有冒牌者經驗出現了，也懂得去分辨那些很傷且無謂的自我懷疑，算是可以與冒冒好好相處了，就算它偶爾會出現，我也大概明白該怎麼安慰與承接它。

不過，在人際上的冒冒，似乎比社群上的冒還要來得強大一些，目前我還在努力中往好的方向前進，看來這本寶典需要再陪我一段時間了。

最後，想再補充一段盧建彰導演對瀞仁說的話，非常有意思，也非常值得廣宣───

妳要零負評的人生嗎？我做的佛跳牆零負評喔，因為我從來沒做過。妳把這件事情做出來了，就是好的，因為如果沒有妳，這件事根本不會發生。不要去檢討怎樣可以更好，既然有能力，就是種幸運，就該分享給世界，否則就太自私了。

盧導也是我近年來很愛的人生導師之一，好推啊！

𝓵𝓸𝓿𝓮 金句 >>>

★ 冒牌者經驗並不是零或一、有或沒有，而是像潮水一樣，有時候漲、有時候退，有時風平浪靜、有時波濤洶湧。

★ 人生不會永遠是別人的錯或永遠是自己的錯；有時是內部，有時是外部因素，更多時候是內外因素共同造成；如果永遠用單一歸因，那就是歸因偏差。

★ 你不用這樣對待自己，也可以過很好。讓你腳踏實地工作的不是冒牌者症候群，而是你，你本來就是這樣的人。

★ 冒牌者症候群會讓你努力工作，但不會讓你變成容光煥發的工作者。

★ 有人肯幫你，真的是一種能力。

★ 恐懼並不是單純的害怕或不安，而是出自你的在乎。你的恐懼只是你在乎的另一個樣子，好好看你的恐懼，它會指引你追求的方向。

★ 單純一個人造成的才叫做「失敗」；如果有其他人的因素，就是「機率」。

★ 盡力做好自己的部分，那就是成功了。

★ 目標可以調整，但不是一直往上調。

★ 人生不可能真的成功或失敗，人生只能經歷。

★ 當你覺得自己不夠好的時候，正表示你很好。

★ 擁有成長心態的人，會傾向相信自己有改變的能力。

★ 你如果認真檢視自己在社群媒體上的行為，會發現其實大部分的時間都是在浪費，就算需要發文或回覆訊息，搞不好一天十分鐘就可以做完了。

★ 你覺得自己是什麼樣的人，時間就會花在哪裡。

★ 不是立即回覆才表示積極，有些事情本來就需要時間，急著在第一時間回覆未必是好事。

★ 你的價值是來自專業，不是討好。

★ 相信你做得到，就已經成功一半了。

★ 有意義的工作才會為你帶來價值、自信和成就感，如果把時間都花在你覺得沒意義或不喜歡的工作上，冒牌者經驗也只會不斷地跟著你。

★ 世界在變、我們的生命在變，沒有什麼決定永遠是對的或永遠是錯的，但我們永遠可以調整。

★ 想走快，就一個人走。想走遠，就一起走。

★ 不要追求最好的道路，所有道路都有價值。