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幾個月前 我想都不敢想我能做到以下改變
但我先講講我過去的生活早上8:30 鬧鐘響起
「嘿 Siri！過五分鐘再把我叫醒」
我會拖著疲憊的身軀站到鏡子前刷牙洗臉
在穿衣服的時候順便叫Uber 準備上班
一早的提神飲料不是咖啡
而是充滿18禁內容的推特
到公司後我時常懷疑自己為何要在這裡
為什麼要做我不喜歡的事
在公司的九個小時就不說了
那是我一天中最無趣的時間
下班後看狀況去健身
但一去就是四個小時
不要以為我是健身狂魔
我有80%的時間是在三溫暖看帥哥
看到大概都沒人才離開
回到家洗個澡 玩玩電腦
又或許再打個手X
X代入什麼取決於那天是否做過了
大概凌晨兩點多上床睡覺
喔！補充一下
我是那種午休吃飯時間可以出去吃一頓大餐再回來的；週末吃飯也完全沒在算錢
就是一個我爽吃什麼吃什麼的節奏
月薪六位數的我 其實沒什麼存款
但就在書看到一半的時候
我做了這些事
- 刪推特
- 禁pornhub
- 減少傳統手藝
- 早睡早起
- 整頓金流
- 洗冷水澡
- 減少消費（不限於花錢，後面細講）
我覺得天助我一臂之力
裡面對我來說最難最難的其實是早睡早起
我自己起初不知道是什麼原因
但常常很累了卻睡不著
身體的緊繃感並不會因為上床而消失
不知道受哪裡看到的文章啟發
我開始在睡前補充鎂
然後很神秘的我就非常好睡
第一天我就立刻從凌晨兩點睡覺的生活習慣變成
6:30起床 22:30睡覺
隔天起床我去健身房
空蕩蕩的健身房 所有器材都不用排隊
我快進快出不到一個半小時
因為三溫暖那個時間也不會有帥哥
所以我根本沒有逗留的拉力
買個早餐回家 沖個澡 準備上班
一切非常流暢、非常振奮人心
早睡早起在情緒上起了一個很意外的作用
以前的感覺是：
FxxK 為什麼我要這麼疲憊起床
我晚上要有自己的時間 所以兩點多才睡
早睡早起後變成：
My Life ——>工作——>Life
工作變成夾在我生活中的一件事
每天我都很從容的上班
起床第一件事至少也是自己完全自動自發想做的
我上班的情緒也因此變得很好
產出有沒有變高 ㄟ 看狀況 哈哈哈哈
我突然覺得早睡早起不是什麼老生常談
而是一種生活態度
一種給你掌控感的生活方式
我不覺得這是朝三暮四、朝四暮三的問題
就像一個人丟一萬塊在地上要你撿
還是恭恭敬敬的拿到你手上是會著實影響情緒的
所以我也很鼓勵各位讀者試試看囉
其他幾點 下篇待續
