內在父母

對於”內在小孩”這個名詞，大部分的人都聽過，也略知一二，但是”內在父母”則是相對較少被討論的主題

"內在父母" 是一個心理學和心理療癒的概念，最早由心理治療師 #艾瑞克·柯恩（Eric Berne）提出，它是一種內在的心智狀態，代表著一個人在童年時期對父母的印象和模仿

內在父親：內在父親代表一個人對自己父親或父親形象的印象和模仿，包括父親的價值觀、信仰、規則、道德標準以及父親可能對他們的影響，內在父親通常反映了一個人的內在權威和控制力

內在母親：內在母親代表一個人對自己母親或母親形象的印象和模仿，包括他們對母親的關愛、照顧、安全感和情感需求的看法，內在母親也往往映了一個人對自己和他人的關懷和情感支持

這樣的概念可以用來解釋一個人在日常生活中的行為、情感和態度，例如:當一個人感到焦慮或不安時，可能會表現出內在母親的特徵，尋求安慰和支持；然而，當他們需要做出決策或控制情境時，可能會表現出內在父親的特徵

那麼，什麼是內在的父母呢？擅長家族系統排列的 #劉素珍老師有以下的詮釋:

“當我們失敗的時候，我們需要一個支持，需要一個鼓勵；當我們在人生的交叉路口的時候，我們需要一個指引；當我們被排除的時候，我們需要一個接納；當我們感到孤單、孤獨、空虛、寂寞的時候，我們需要一個陪伴；當我們感受到快樂時候，我們也希望有人可以跟我們分享；這是我們的內在父母”- #劉素珍

簡單的來說，內在父母主要可能會有以下幾種功能：

情感調節：內在父母可以幫助我們調節情感和情感反應，當一個人處於壓力或焦慮的情境中時，我們的內在母親可以提供安慰和情感支持，幫助他們減輕焦慮或壓力，同時，內在父親可以提供指導和自我控制，幫助我們應對挑戰和壓力

行為指導：內在父母對個人的外在行為，也深具有影響力，來自內在父親的規則和道德標準，可以引導個人做出道德和倫理的選擇；內在母親可以引導我們對自己和他人的關懷和照顧的行為

自我價值感和自尊心：內在父母的功能還會影響個人的自我價值觀和自尊心，當內在父母給予積極的反饋和支持時，我們的自信和自尊心就會增強；反之，當內在父母給予負面評價或批評時，我們就可能會感到自卑或不值

人際關係：內在父母也影響著個人在人際關係中的表現，個人對內在父母的模仿和反應會不自覺地在與他人的互動中顯現出來，例如:如果一個人內在母親的形象是關愛和溫柔的，他們可能較容易建立親密的人際關係

療癒師(導護師)有時會使用內在父母的概念，來幫助個人更加了解自己的行為模式、情感反應以及與他人的互動方式，並在需要時進行改變和調整，以實現更健康、積極的心理和情感狀態，有助於更深入地理解自己的內在動機和需求，並更有效地應對生活中的情境和挑戰